Как избавиться от сильного чувства голода вечером и ночью?

Юляна писал(а):

Где-то читала: Как только садишься на диету,рядом обязательно кто-то садится жрать!

Ой, девочки, я тоже сейчас борюсь с вечерним жором. Лет несколько назад прекрасно справлялась с этой проблемой - вода до противности и чувства голода как не бывало! Три дня мучений-привыканий и проблемы не существует, даже в НГ не могла есть вечером, так привыкла. А сейчас НЕТ! Все равно хочу есть. Специально в 18-19 ем плотно, чтоб надолго хватило, а не хватает. И это при том, что я тренер по фитнесу, но с этой зимы со мной творится что-то неладное Ем, как бобик, потеряв всякий стыд! Причем есть мне хочется, когда все ложатся спать и я остаюсь "один на один", правда иногда помогает уходить подальше от кухни-холодильника и забываться какими-нибудь делами, но это действует не всегда!