Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Водолей_Ка писал(а):

если рис с печеным яблоком

вкусно рис с яблоком и без блендера
можно и сыр с криспами и творогом
а кофе я и без ничего спокойно пью
и ужины чередовать нужно обязательно.