Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Про меню то забыла ПО времени сегодня не ахти

Завтрак(совсем пустой холодильник был ) поздний 11.30
*1 булочка с маслом
*чай б/с

Обед 14.30:
Макароны+овощи (кукуруза, брокколи, морковь) ~350 +сыр 50гр

Ужин 17.40:
Салат: Творожные шарики с чесноком и зеленью (творог 250 гр)+ помидоры черри+салат айсберг+редис +огурец +йогурт натуральный