Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

inches писал(а):

У меня сегодня на весах меньше 90кг(-300гр)

поздравляем, сууупер, а линейку толкай, не бойся

Водолей_Ка писал(а):

если рис с печеным яблоком сделать и в блендере провернуть, сильно будет противно?

Кать, а зачем в блендер? Девочки просто в микре запекают яблоко с рисом, кто-то еще и апельсинку и чернослив туда же добавляет, говорят вкусно. Сделай рис (пропаренный!!!!) с яблоком, а чернослив с ритуальным кофе. Криспы то по-любому редко тока можно, так что варианты все-равно искать надо будет

Ponochka я
Валь, мы с тобой в унисон

Natasssha писал(а):

Валь, мы с тобой в унисон

Да-да

девочки кто постничает, вот нашла интресный и сытный рецептик для завтрака-обеда http://forum.say7.info/topic18689.html

Natasssha Натаха ты меня просила ткнуть про Олю? Прочитала, пошла ссылочку скопировать и потерялася
http://forum.mirimanova.ru/index.php?showuser=512 Тут не почитать,а так сказать посмотреть результат и что поддержка действует, при правильном подходе И плюс, конечно, спорт!

Кошка TAV писал(а):

Натаха ты меня просила ткнуть про Олю? Прочитала, пошла ссылочку скопировать и потерялася

Ага, я )))) Эва как тебя затянуло, вся промотивированная небесь сидишь, по самое нехочу?? Спасибо, почитаю ща. А то ведь я и похудеть на 40 кг могу и разожраться обратно на 20 тоже могу
спорт у меня есть, ща вот только из-за соплей не хожу

Про меню то забыла ПО времени сегодня не ахти

Завтрак(совсем пустой холодильник был ) поздний 11.30
*1 булочка с маслом
*чай б/с

Обед 14.30:
Макароны+овощи (кукуруза, брокколи, морковь) ~350 +сыр 50гр

Ужин 17.40:
Салат: Творожные шарики с чесноком и зеленью (творог 250 гр)+ помидоры черри+салат айсберг+редис +огурец +йогурт натуральный

Natasssha писал(а):

Ага, я )))) Эва как тебя затянуло, вся промотивированная небесь сидишь, по самое нехочу??

я имею ввиду потералася, кто просил

Водолей_Ка писал(а):

Просто у меня ритуальное кофепитие с мужем вечернее, он пьет с булочкой/тортиком, а я с черносливом.

а чего просто кофе никак?

Natasssha писал(а):

Олеся) Олеся, привет. Ты поставь линеечку, нагляднее будет. И посмотри, если интересно, тут на форуме есть темка там мамочки систему и ГВ совмещают

Линеечку вставила, темку про ГВ нашла, буду следить. Спасибооооо

Кошка TAV писал(а):

я имею ввиду потералася, кто просил

а-а-а, ну звиняйте. Я подумалы ты там потерялася, а ты ж на самом деле по магазинам, да у плиты

Олеся)
Добро пожаловать

Ponochka я писал(а):

вкусно рис с яблоком и без блендера

Natasssha писал(а):

Девочки просто в микре запекают яблоко с рисом, кто-то еще и апельсинку и чернослив туда же добавляет, говорят вкусно.

попробую сегодня. Что-то решила что типо жиденький из блендера выпить, как лекарство)))
Просто я сладкий рис ела только в возрасте, когда мама из ложки кормит

Ponochka я писал(а):

и ужины чередовать нужно обязательно.

я ж 2 месяца один ужин ем, только яблоко на киви иногда меняю

Natasssha писал(а):

а-а-а, ну звиняйте. Я подумалы ты там потерялася, а ты ж на самом деле по магазинам, да у плиты

С магазина прискакала ага, время уже разогрела свою заначку из морозилки - макарошки Вот сижу думаю чего б мужу приготовить, ребенок пока у бабушки тусит - прогуливаем школу, на больничном типа

6-15 2 жареных яйца,чай с твиксом
9.00 мандаринка
13.30 тушёная капуста с котлетами,чай,яблоко
17.30 тушёная капуста,яблоко,свежая морковка(погрызу),чай

Водолей_Ка
я бы сварила рис отдельно, а отдельно запекла яблоки, вилкой или блендером измельчила (ну если хочется туда же чернослив, корицу). Съела бы рис. А с кофе слопала яблочки.

ANGEL29 писал(а):

6-15 2 жареных яйца,чай с твиксом 9.00 мандаринка 13.30 тушёная капуста с котлетами,чай,яблоко 17.30 тушёная капуста,яблоко,свежая морковка(погрызу),чай

Светик сколько капусты, как она готовилась? Что за котлеты, из чего, как готовились?

Как с перекусом сегодня? Полегче?

Девы задолбала меня изжога! Мучное что-то ем. все трындец! Чего такое то? Я булочки, макарошки, хлебушек ой как люблю Неужели отказываться придется, не переживу

Кошка TAV писал(а):

Светик сколько капусты, как она готовилась? Что за котлеты, из чего, как готовились?

да всё как всегда. Капуста с морковкой,луком и томатом,всё на воде. Котлеты с мясом тоже с морковью,луком и специями,тоже на воде. Слопала три котлеты( не маленькие) и прилично капусты поела.Загрызла яблоком,сейчас чаёк мятный попиваю)

Кошка TAV писал(а):

Как с перекусом сегодня? Полегче?

полегче от того что раньше меня муж забрал с учёбы,поплохело мну,пришлось до дому ехать. Но к обеду щас прям как зверюга голодная была

tanita4ka писал(а):

а сестра начинает ой ты такая тощая как кощей,

зависть страшная штука

Гелинака писал(а):

tanita4ka писал(а): потому что там и рыба и мясо и яйца,как это каждый день то сочитать Я вот тоже не за такие обеды. когда слишком много понамешано. для меня не гуд

Помнится, здесь была Света(ник не помню ), она мне писала в прошлом году, что нежелательно большое разнообразие продуктов в один прием пищи. С тех пор стараюсь не есть 10блюд по 20г

ANGEL29 писал(а):

да всё как всегда. Капуста с морковкой,луком и томатом,всё на воде. Котлеты с мясом тоже с морковью,луком и специями,тоже на воде. Слопала три котлеты( не маленькие) и прилично капусты поела.Загрызла яблоком,сейчас чаёк мятный попиваю)

ну так то в твоей менюшке не видно этого "как всегда" и как готовила, и "скока вешать в граммах"

ANGEL29 писал(а):

полегче от того что раньше меня муж забрал с учёбы,поплохело мну,пришлось до дому ехать. Но к обеду щас прям как зверюга голодная была

Чего то со здоровьем случилось?

На счет завтрака, ммм...двух. Все таки ты кушаешь очень рано первый раз. И я бы перекус делала бы поплотнее, бутерброд какой-нибудь и фрукт. Чай.
А ты утром голодная? Завтракаешь с аппетитом?

Ponochka я писал(а):

поздравляю двигай линейку и не думай

Natasssha

Кошка TAV


Спасибо Валюша и Наташи! А если завтра в плюсе-обидно будет,лучше подожду!!!

inches писал(а):

А если завтра в плюсе-обидно будет,лучше подожду!!!

поздравляю Закрепляй результат

Водолей_Ка писал(а):

я ж 2 месяца один ужин ем, только яблоко на киви иногда меняю

Кать я даже не представляю как ты смолгла так, я по себе смотрю: если Жора приполз - то стараюсь мясо-рубку, творог по настроению, овощи-крупы когда Жорик уйдёт подальше . Вот как-то так

Natasssha писал(а):

Оки, так и сделаю, потом отчитаюсь. Мужу парочку может с огурцом сделаю

Ок,Наталь!

Гелинака писал(а):

Зато вы Европа и грязи нет поди как у нас по уши и цивилизация... а мы.

Ну грязи-то нет...тут наговаривать не буду....

Гелинака писал(а):

. у нас вот воду во всем городе отключили сегодня без предупреждения

такого тож я тут не встречала,шоб без предупреждения-то....
изверги

Олеся) писал(а):

5. На аве не я, как вы теперь понимаете

Ток хотела спросить.... Привет Олесь Присоединяйся!

tanita4ka писал(а):

даст бог похудеет

inches писал(а):

-300гр)

Поздравляю!!!