Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Гелинака писал(а):

видела кокосовое правда не поняла что это

Галь, я по телеку смотрела как его делают - Трут мякоть кокоса, заливают водой и настаивают. Потом процеживают, то что сцедили и есть кокосовое молоко, а отжимки эти сушат - вот вам и кокосовая стружка