Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Дамы сил нет читать.. Пишу меню:
З 08:30 творожок клубничный, крем-суп, 3-4 ст.л. с сухариками, чай
О 12:30 капуста, тушеная на воде,говядина со стручк. фасолью на воде(300-350 всего), стакан молока или чай
У 17:40 голяшки запеченые куриные б/м со специями, до насыщения, штук 5 , может бульона сёрбну (курицу варила, 100мл),чай зеленый

Сегодня был спорт, отскакала с Джиллиан 1 уровень "плоский живот за 6 недель"... еда чуть не выпрыгнула. Хотя после ужина прошло 2 часа Ноги трясутся, хожу с трудом )))

Желаю всем и себе любимой утренних отвесищ! Всех люблю! Как с вами хорошо!!!