Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

tanita4ka писал(а):

Я не Лора но НИЗЗЯ тк основное блюдо творог

пошла гречку с собой еще складывать

Дамы сил нет читать.. Пишу меню:
З 08:30 творожок клубничный, крем-суп, 3-4 ст.л. с сухариками, чай
О 12:30 капуста, тушеная на воде,говядина со стручк. фасолью на воде(300-350 всего), стакан молока или чай
У 17:40 голяшки запеченые куриные б/м со специями, до насыщения, штук 5 , может бульона сёрбну (курицу варила, 100мл),чай зеленый

Сегодня был спорт, отскакала с Джиллиан 1 уровень "плоский живот за 6 недель"... еда чуть не выпрыгнула. Хотя после ужина прошло 2 часа Ноги трясутся, хожу с трудом )))

Желаю всем и себе любимой утренних отвесищ! Всех люблю! Как с вами хорошо!!!

kukusya писал(а):

Желаю всем и себе любимой утренних отвесищ! Всех люблю! Как с вами хорошо!!!

спокойной ночки

sveta1601 писал(а):

Девочки у меня сегодня 3 месяца системы.И сегодня ушло 200 гр. В итоге ушло 9 кг. 600 гр.

Отличный результат,Светулик! Поздравляю от души

seach2 писал(а):

Танюш, солнышко! Ты давай завершай походы по больницам!!! Прям сердце замирает, когда ты пишешь....

Спасибо,Ленок!По больницам уже не хожу-потому что не дойду...Грипп страшнейший-Немного начинаю сочувствовать нАрикам (когда у них ломка).Вызывала врача-теперь вся в уколах и таблетках,запалированных калиной и малиной Очень плохо,блин.Заставила себя прийти почитать вас,чуть отвлечся,да и настрочили вы уже по-взрослому 20 стр.за 2 дня.

seach2 писал(а):

Минус 500 гр,

Класс,Лен,поздоавлялки

oxakal писал(а):

За месяц я никак не могла с 55 до 48 похудеть,тем-боллее и не ощущаю этой потери ни по одежде,ни по внешнему виду...

Зай,всё может быть.Думаю-на нервах это всё.

Ponochka я писал(а):

Танюша надеюсь скоро ты все болячки одолеешь выздоравливай и возвращайся к нам

С удовольствием.Буду стараться

КЛМ1979 писал(а):

НАКОНЕЦ-ТО Я ПОНЯЛА ПОЧЕМУ ТОЛСТЕЮ

НеБелоручка писал(а):

Танюш, выздоравливай!

спасибо,дружочек

НеБелоручка писал(а):

Тань, мы тоже каждый день читаем по рассказу или сказке и делаем к ним рисунок

Sveti_k писал(а):

спасибо, улетаю в пятницу

хорошего отдыха.И чтоб дни там (и ночи) длииииинно тянулись-вдоволь нагуляться,чтоб аж домой захотелось

Галиюшка писал(а):

Объем и уход

Неа,если "уход",то это ещё не так страшно- кгшки уходят

Кошка TAV писал(а):

будут резать десну, все вычищать промывать

вот бедняга

nukachuka писал(а):

3 месяца, цифры скромнее - но меня радует, что я хоть не в плюс иду. а тихонько, но все же в минус))))) Медленно, но верно!))) Отвалилось 4,4 кг.

Танюш,и тебя с даткой и отвесами

Морозкина писал(а):

Добрый вечер

На фотке и так худюлечка-красотулечка Ну если надо,знач-надо.Присоединяйся

kukusya писал(а):

Привет , худелки, у меня госпиталь дома . Малой с температурой, соплями и всей красотой

как я сочувствую Пусть быстро поправляется.Я сама так боюсь,чтоб Ульяшка не заразилась.

Zartbitter писал(а):

Примете новенькую?

А как же!!

Всё,кнопки мои .Не могу .Сопли и слёзы залили клаву,хорошо,что не слюни -жрачка не лезит вообще.Пошла Лораксон колоть,Гроприназин пить и всякую ещё там бяку.Температура прёт вверх

Takatata писал(а):

Грипп страшнейший-

Зая моя
Ну ни понос,так золотуха
Лечись моё солнышко!
И не болей больше!

Takatata писал(а):

Зай,всё может быть.Думаю-на нервах это всё

Всё ок уже зай
Весы были хреновыми. На месте все мои кг

Девуленьки,миленькие,спасибо всем за похвалюшки моей авочке
Я вас очень люблю!!!
Всем споки-чмоки!!!

урра, у меня отвес долгожданный - 500 гр!
всего за 1.5 недели отпало 1600, мало наверно по общим меркам, но я крайне довольна!

Всем худелочкам привет!!!

diablos писал(а):

урра, у меня отвес долгожданный - 500 гр! всего за 1.5 недели отпало 1600, мало наверно по общим меркам, но я крайне довольна!

Поздравляю!!!
1.600 за 1,5 недели -это отличный результат!!!
Продолжай в том-же духе,Полин!!!

Сегодня ем:
Завтрак 07:00
Салат оливье с кусочком ч.хлеба,2конфетки,1 полоска шоколада
Обед 13:30
Куриный бульон с целой куриной грудкой и 1-м варёным яйцом
Ужин 17:30
Запечёные в горшочке 1 яблоко и творог(200)

добрый день
вы такиииие балтушки,все и не перечитать...
вчера небыло времени зайти,подружка попросила торт-барби сделать для ее сестренки на 10 лет, вышло кг на 4...воть что получилось

скоро КД так я хожу вся раздутая как шарик уже не могуууу...еще и злая как не знаю кто
меню на сегодня:
З 8,00 2 бутера с колбасой и сыром,конфетка, йогурт, кофе с/м
О 13,00 плов системный в мульте (рис пропаренный,говядина,лук,морковь) 200 салатик огурец+помидор+капуста пекинка заправленный йогуртом 100, чай зеленый
У 17,30 зернека 200 +огурчик+помидорка+капуста пекинская, чай зеленый

oxakal
ава чудееесная Takatata
Танечка,выздоравлевай поскорее,пусть от тебя все эти болячки уйдут

Девочки всем приветики!!!
У меня вес всё -таки отвалился-300гр(ура,наконец-то меньше 90кг),сегодня двигаю линечку,больше не буду проверять!!!

Takatata

Танюш,ну как ты умудрилась заболеть? Поправляйся быстрей дорогая!

Муняшка

Ириша,торт просто чудо!!! Как же ты его делала?

inches писал(а):

Смотрю не жалеешь ты их,сидишь в компе!!!

да я за планшеткой) недолго) но в принципе уже можно мне) первые дни нежелательно было)

Natasssha писал(а):

держись, у тебя три новых купальника

Ну не удержалась я ... 2 кусочка сыра в 9 заточила... но лучше их чем конфетки...

Takatata писал(а):

..Грипп страшнейший

Танюш, ну что ж на тебя все свалилось.. ну ничего! скоро все закончится!!!! Весна скоро, лето не за горами!!!!
diablos
Полин, отличный результата!!!! И теперь только вперед!!!!!
Муняшка
Ириш, тортик - отпад

inches писал(а):

,наконец-то меньше 90кг),сегодня двигаю линечку,больше не буду проверять!!!

Инесс, ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!Ты умничка!!!!! Тебе чуток осталось. и ты перейдешь в новую категорию, просто избыточный вес!!!! Я помню когда переползла, счастья моему не было предела!!!!

Всем привет!!! Болеющим-ВЫЗДОРАВЛИВАТЬ!!! Худеющим-ОТВЕШИВАТЬ!!!


Я сегодня ровно 61 кг, даже мельком 60,9 увидела . Еще 1 кг и буду как 4 года назад в добеременном весе. Даже не вериться! Но на сей раз все должно получиться и летом я буду стройняшкой!!!

Мое меню:
8.00 60г мюсли+200г молока+1 печенька+1 банан+2 дольки шоко
12.30 картошка с грибами в горшочке (как вчера) 250г+яблоко или салат из свеж овощей с соевым соусом 100г
18.00 200г творога + 100г йогурта домаш+6 шт черносл и/или 1 апельсин

[quote="Лора-а"]Олеся)
Олесь ауууу, ты где? ты поняла что ужин у тебя неправильный? К творогу можно или салат овощной или фрукты[/quote

Аааа... точно! у тогда салат с творогом, без яблочка... Уфф, как все сложно

Sveti_k писал(а):

держись, все хорошо будет, отремонтируете

Natasssha писал(а):

ой, блин. Ну главное жив. уже за это Бога благодарить надо.

oxakal писал(а):

Хорошо что сам в порядке Машину почините.хотя понимаю что и её жалко

Лора-а писал(а):

Танюшь неприятно конечно, но самое главное что все живы здоровы

Девчоночки, СПАСИБО!!!!! На деле оказалось - на машине пустяк, а не зарапина - повело бампер немного. Так оказывается между нашей машиной и этим несчастным панелевозом еще девушка на фольсквагене была - ее машине все и досталось. а она уже нашу догнала. Но все целы, живы, здоровы))) А бампер мы давно менять хотели - там скол был, но все как-то повода не было - теперь меняет страховая по КАСКО. Так что тут все ок, слава богу))) Машина - железка, а больше никто не пострадал)))))
oxakal
Ксюш - аватарка - суперская!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

tanita4ka писал(а):

Да нет...наврно я устала..У меня наверно как у Гали декретная депресуха,дома сидишь,а разбойние уже такой все сам и мама не нужна...

Танюх, вот эт ты зря!!!!! Твоему разбойнику ВСЕГДА будет нужна мама!!!! Вот поверь мне - сколько бы ему не исполнилось, насколько бы самостоятельным он не был!!!! Мама - она же самая главная. самая важная. самая любимая... А уж такая красивая и стройная как ты - втройне))))) У тебя действительно просто весенняя депрессия! Длинная зима - хочется солнышка!!! Не буду говорить слов "возьми себя в руки" и подобных - они бесполезны, потому как мало кто может научить - как именно это нужно сделать Чуть-чуть еще времени пройдет - потеплеет окончательно - и все встанет на свои места)) Если еще не встало - у тебя то характер боевой - вряд ли ты можешь долго депрессовать!!! Так что - нос выше, все отлично! Сыночек здоров, ты молодая, красивая, здоровая - все ведь супер... Ну а хандра... Все мы люди и все мы имеем право на эмоции.. И да - на отрицательные тоже))))) Я вон дома уже 5 лет сижу, да и ладно бы если б просто дома - а то 3 года в больнице провела с сынулей - нафиг-нафиг.. Теперь когда накатывает на меня - говорю себе - "ага-ага... сейчас типа плохо тебе?????? а тогда (тогда-тогда) - было хорошо??? Вот то то...Сделай человеку плохо, потом верни все как было и он будет счастлив"... так что, Танюшка-красавица - все у нас хорошо! И у тебя и у всех нас! Хорошо и так будет!!!!!

Takatata писал(а):

Танюш,и тебя с даткой и отвесами

Спасибо. Танюш!)

Takatata писал(а):

.Грипп страшнейший

Поправляйся поскорее - грипп - не есть хорошо

diablos писал(а):

урра, у меня отвес долгожданный - 500 гр! всего за 1.5 недели отпало 1600, мало наверно по общим меркам, но я крайне довольна!

Поздравляем!!!! Это очень хороший отвес!!!!! Уже просто потому, что это отвес. а не привес!!!!!!!

Муняшка писал(а):

одружка попросила торт-барби сделать

Красотища!!!!!

У меня качельки продолжаются))))))
Кушаю сегодня:
Завтрак 8-00: Чай. бутерброд с паштетом, кусок торта
Обед 13-30: Курица из мульти луком, овощной салат ( помидор, сельдерей, болгарыч, 1 ч ложка оливкового масла)
Ужин 17-30: творог 5% 200 грамм, печеное яблоко.

Natalia_M писал(а):

картошка с грибами в горшочке (как вчера) 250г

Наташ, я так поняла у тебя картошка уже вчера была? Тогда сегодня в обед ее нельзя, она из разряда РЕДКО!

Natalia_M писал(а):

200г творога + 100г йогурта домаш+6 шт черносл и/или 1 апельсин

И вот ужин твой... Зачем тебе тут йогурт?(кстати сколько процентов жирности он?) и в этом варианте, ты не чернослив должна кушать. а апельсин. Ну, а я бы вот такой вариант ужина бы сделала: 200-300гр творога, апельсин.

Олеся) писал(а):

Уфф, как все сложно

Олесь, распечатай списки и когда составляешь менюшку. прям сверяйся по ним По первости кажется темный лес в списках, а потом будет как таблица умножения отлетать Но пусть они у тебя перед глазами будут )

inches писал(а):

меня вес всё -таки отвалился-300гр(ура,наконец-то меньше 90кг)

Natalia_M писал(а):

Я сегодня ровно 61 кг, даже мельком 60,9 увидела

Девчонки - поздравляю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Как это приятно, правда - утром отвесики наблюдать!!!!!! худеем ведь, худеем!!!!!!!

Девчонки, меня никто не узнает!!!!
Похудела и еще очки сняла, я теперь со всеми здоровуюсь, вижу ведь людей))! А люди на меня дико смотрят))
И еще говорят у меня взгляд осмысленный стал)) Вот пипец, а раньше я как девочка-дурочка смотрела?)

seach2 писал(а):

Я помню когда переползла,

Спасибо Лен,ты правильно подметила,точно ползём(но всё-таки ползём)

nukachuka

Спасибо Тань!

seach2 писал(а):

меня никто не узнает

Да Ленчик-звезда,а ещё как оденишь свои купальники летом,так там вообще все офигеют!!! (обычно завистницы говорят,что точно любовника нашла )

seach2 писал(а):

И вот ужин твой... Зачем тебе тут йогурт?(кстати сколько процентов жирности он?) и в этом варианте, ты не чернослив должна кушать. а апельсин. Ну, а я бы вот такой вариант ужина бы сделала: 200-300гр творога, апельсин.

Йогурт я делаю из молока 2,5%. И он мне нужен для ЖКТ, я недавно курс антибиотиков пропила и щас тоже лечусь (кожу лица). И с йогуртом творог не такой сухой получается и вкусный

А почему нельзя и апельсин и чернослив?? Много в граммах выходит? Или что?
По совместимости они же подходят

seach2 писал(а):

Наташ, я так поняла у тебя картошка уже вчера была? Тогда сегодня в обед ее нельзя, она из разряда РЕДКО!

Эх ты!!! А я специально ничего не готовила, думала доем и усё, а завтра новенькое сготовлю!!! А если сегодня еще разочек, а потом ни-ни весь месяц!??
И в след раз буду значит 1 порцию делать.

nukachuka писал(а):

Девчонки - поздравляю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Как это приятно, правда - утром отвесики наблюдать!!!!!!

Не то слово-Приятно!!! Хочется продолжать и продолжать что-то для этого делать. Хуже когда не худеешь-настроение сразу ухудшается, но расслабляться все равно нельзя.

seach2 писал(а):

Девчонки, меня никто не узнает!!!! Похудела и еще очки сняла, я теперь со всеми здоровуюсь, вижу ведь людей))!

У меня такое было, когда впервые линзы одела и пошла на улицу. Мне казалось, что я мир по-другому стала видеть и все на меня смотрят и понимают это Незабываемое ощущение,

Лен, а ты всегда в очках ходила? Линзы не носила? Я вот про операцию даже не думала, страшненько как-то. В линзах привыкла ходить, а дома без них.

seach2 писал(а):

Похудела и еще очки сняла, я теперь со всеми здоровуюсь, вижу ведь людей

- очень рада за тебя!

Natalia_M писал(а):

А почему нельзя и апельсин и чернослив?? Много в граммах выходит? Или что? По совместимости они же подходят

НУ вообще-то можно, просто для меня как то многова-то.. ну ты смотри по ощущениям...

Natalia_M писал(а):

!!! А если сегодня еще разочек, а потом ни-ни весь месяц!??

А если потом стояк на месяц...?) ТЫ уж решай сама, но картошка и макароны - из разряда редко! а редко, значит редко!!! ) И я опять же, вставлю свои умозаключения.. У тебя вес не очень большой, может ты картошечку на утро перенесешь? Ну зачем она тебе на обед? Ведь подтормаживает она похудение...
А по поводу операции - я много лет собиралась Линзы мне не подошли, даже однодневки.. я через 3 часа с глазами как у вампира ходила)) Да и потом устала я от очков, столкьо проблем с ними.. брр... да и с линзами не меньше...
У меня 2 подруги сделали операции - одна 8 лет назад( и уже успела 2х детей родить, зрение так же идеальное осталось) и 3 года назад (тоже родить успела и зрение так же 100%, хотя у нее было раньше минус восемь).
Вообщем я решилась и не жалею, так удобно. не надо думать про очки, про дождь. перепады температуры.. да и с утра как хорошо - все видишь) Дома грязюки стооолько увидела, волосы дыбом, и пока убираться то нельзя, точнее хим средствами пользоваться))

Всем привет!

tanita4ka писал(а):

.....У меня наверно как у Гали декретная депресуха,дома сидишь

Тань, так ты же вроде на всю жизнь себе хотела декрет запланировать? Весна уже!!!

Takatata писал(а):

...Грипп страшнейший

Тань, в больнице что ли поймала? Выкарабкивайся давай!!!

seach2 писал(а):

а раньше я как девочка-дурочка смотрела?)

Просто у близоруких взгляд испуганно странный. Я когда после очков в линзы перелезла меня тоже долго никто не узнавал
Мое меню:
З. 6-30: Картоф. пюре со слив. маслом, кусок окорока вар./копч., маленькая булочка с корицей, кофе с/м
О. 12-15: Кабачки в яйце, жареные на сух. сковороде ( 1 яйцо на 3 порции), куриная грудка отв., помидор большой, мандарин, чай
У. 16-45: Творог 300 гр., мандарин, 4 чернослива
В прошлую субботу нарушала ( при моем стояке это очень плохо) и по времени и по составу жранкеля, но повод был... Дочка старшая после семи лет совместного проживания с м. чел. (и на 11 год знакомства), покупки общей квартиры, ремонта, мебели, 2-х машин, собаки и беременности наконец расписались и у нас была свадьба. Эти чумашедшие решили, что их ребенок должен родиться в браке.

кусака писал(а):

Эти чумашедшие решили, что их ребенок должен родиться в браке.

Натусь, ну это ж замечательно! Тебе простительно, ты почти на поддержании) да и повод хороший А тем более скоро весна , лето!!! организм просыпается и хорошо должен отдавать

кусака писал(а):

Я когда после очков в линзы перелезла меня тоже долго никто не узнавал

Ну ладно) а то я реально нервничать начинаю уже))

seach2 писал(а):

Олесь, распечатай списки и когда составляешь менюшку. прям сверяйся по ним По первости кажется темный лес в списках, а потом будет как таблица умножения отлетать Но пусть они у тебя перед глазами будут )

Уже распечатала, штудирую. Проблема в постулате, что утром можно все, что угодно. Я сегодня еще проснуться не успела, а в головешке уже мысль: "НА СТАРТ, ВНИМАНИЕ, МАРШ, ЖРААААТЬ". Как вот бороться с этим?

Takatata
дааааааа ппц, что ж такое Танюша выздоравливай

diablos писал(а):

урра, у меня отвес долгожданный - 500 гр! всего за 1.5 недели отпало 1600, мало наверно по общим меркам, но я крайне довольна!

Поздравляю 1,6 за неделю - это отличный результат

oxakal писал(а):

1.600 за 1,5 недели -это отличный результат!!!

один в один написала