Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Олеся) писал(а):

Как вот бороться с этим?

а зачем бороться? НУ ведь можно и кушай)) Именно кушай а не обжирайся)) Мы все первые месяцы засыпали с мыслью вкусненькое заточить утром, сейчас спокойнее. Ведь на самом деле понимаешь - утром можно. еда никуда не убежит) Ну и потом по первости, завтрак душу греет и не дает сорваться Ходишь по магазины и выбираешь себе вкусняшки на утро)
Марти
Леночка, приветик!!! Ой. солнышко. ты уже до конца линейку дошла!!!!! Какая ты умничка, а я ведь помню как ты моей завидовала А мне еще до своей пиликать и пиликать...эх!

seach2 писал(а):

Натусь, ну это ж замечательно

Ага! Только у меня всякие приезжие гости ( часть правда мы в гостиницу пристроили и еще родственникам раздали) до конца воскресенья тусовались ( естественно ели, пили, меня соблазняли), а молодые себе на первую брачную ночь только мою маму прихватили, (у них всего 2 комнаты)

Олеся) писал(а):

мысль: "НА СТАРТ, ВНИМАНИЕ, МАРШ, ЖРААААТЬ". Как вот бороться с этим?

С этим тяжело бороться, но можно, по собственному опыту говорю. Лучше всего отвлечься на что-то, чем-то заняться. Если такие мысли у меня возникают в промежутках между едой-пью теплую водичку и отпускает. Кому чай помогает. Главное все же отвлекать себя и думать о поставленной цели.
Я тоже не без греха Недавно вот на пирог соблазнилась...

кусака писал(а):

( естественно ели, пили, меня соблазняли)

Ой, как я тебя понимаю) я люблю гостей! но только когда они вечером домой уходят) Мы вот по-этому на участке дачном распланировали 2 дома - один для гостей , другой для семьи нашей)

.

Доброго времени суток красотки

У кого отвесики - молодцы, поздравляю
oxakal Оксанчик - вы красотки на аве - обе
Takatata Танюш, ну выздоравливай пожалста скорее

Муняшка писал(а):

вся раздутая как шарик уже не могуууу...еще и злая как не знаю кто

мы тут все совсем недавно тоже такие ходили, это пмс-ный вирус наверное
Тортик - отпад

nukachuka писал(а):

Я вон дома уже 5 лет сижу, да и ладно бы если б просто дома - а то 3 года в больнице провела с сынулей - нафиг-нафиг.. Теперь когда накатывает на меня - говорю себе - "ага-ага... сейчас типа плохо тебе?????? а тогда (тогда-тогда) - было хорошо??? Вот то то.

Блин , Танюш, ну прям ЗОЛОТЫЕ СЛОВА - умняшечка ты

seach2 писал(а):

Вот пипец, а раньше я как девочка-дурочка смотрела?)

Ленчик так ты ж в очках была, а они не розовые у тебя были???? Ты просто красотка теперь ваще обалденная стала - вот они и смотрят
sveta1601 Светик - ты не пропадай, че там с твоими обследованиями
Ну всем отвесов - большущих и отличного настроения - не депресуем

seach2 писал(а):

а зачем бороться? НУ ведь можно и кушай)) Именно кушай а не обжирайся)) Мы все первые месяцы засыпали с мыслью вкусненькое заточить утром, сейчас спокойнее. Ведь на самом деле понимаешь - утром можно. еда никуда не убежит) Ну и потом по первости, завтрак душу греет и не дает сорваться Ходишь по магазины и выбираешь себе вкусняшки на утро) Марти Леночка, приветик!!! Ой. солнышко. ты уже до конца линейку дошла!!!!! Какая ты умничка, а я ведь помню как ты моей завидовала А мне еще до своей пиликать и пиликать...эх!

Вот именно, что утром хочется обожраться про запас, так сказать...

Олеся) писал(а):

"НА СТАРТ, ВНИМАНИЕ, МАРШ, ЖРААААТЬ".

А ты с этим не борись, просто ешь. Единственное, начинай с еды, а не с баловства. Ребенок у тебя еще маленький, много сладкого в доме держать не обязательно, что бы соблазнов не было только сладостями позавтракать, но что-то любимое в небольших количествах должно быть всегда.

Natalia_M писал(а):

С этим тяжело бороться, но можно, по собственному опыту говорю. Лучше всего отвлечься на что-то, чем-то заняться. Если такие мысли у меня возникают в промежутках между едой-пью теплую водичку и отпускает. Кому чай помогает. Главное все же отвлекать себя и думать о поставленной цели. Я тоже не без греха Недавно вот на пирог соблазнилась...

У меня психологическая зависимость от еды, я это знаю и отдаю себе в этом отчет, очень схоже с никотиновой зависимостью, ее, кстати, победила. Со жратвой, надеюсь, тоже разберусь

seach2 писал(а):

этому на участке дачном распланировали 2 дома - один для гостей , другой для семьи нашей

У нас из системы отопления на зиму вода слита, мы только на новогодние каникулы заполняли, а тут прикинули, муторно, и без этого накануне свадьбы дел хватило, решили, не будем с дачей заморачиваться, да и развозить гостей потом пришлось бы на машине, а тут они сами общ. транспортом или на такси

Олеся) писал(а):

Вот именно, что утром хочется обожраться про запас, так сказать...

Олесь, это пройдет, вот увидишь, даже вредностей уже не так остро хочется как раньше. Делай себе на завтрак самое-самое вкусное, вот прям ка на праздник, потом сама удивишься что ты уже не так "набрасываешься" на еду

Всем привет
Takatata
Танечка, выздоравливай скорее

oxakal писал(а):

Весы были хреновыми. На месте все мои кг

ну не факт, ждем субботнего взвешивания

diablos писал(а):

урра, у меня отвес долгожданный - 500 гр!

поздравляю, отличный результат

Муняшка писал(а):

воть что получилось

красотища то какая, Ирин

Муняшка писал(а):

скоро КД так я хожу вся раздутая как шарик уже не могуууу...еще и злая как не знаю кто

Уже выяснили, что ПМС тут тоже один на всех, держись там и никого не убей

seach2 писал(а):

Ну не удержалась я ... 2 кусочка сыра в 9 заточила... но лучше их чем конфетки...

Ну да, а утром то хоть отвела душу своими конфетами???

Natalia_M писал(а):

Я сегодня ровно 61 кг, даже мельком 60,9 увидела

поздравляю и желаю побыстрей распрощаться и с остальными кг-шками

inches писал(а):

Спасибо Лен,ты правильно подметила,точно ползём(но всё-таки ползём)

Инесс, ты считаешь что больше 7 кг меньше чем за месяц это ползем???

Андрюля писал(а):

Ленчик так ты ж в очках была, а они не розовые у тебя были???? Ты просто красотка теперь ваще обалденная стала - вот они и смотрят

Не розовые :p А черные)) ЗА красотку спасибо!!! Ты и сама очень преобразилась!!!! Красавишна наша!!!!

Олеся) писал(а):

утром хочется обожраться про зап

Олесь, правильно тебе Наташа написала, начинай с полноценной еды. а не с конфет, вот когда картошечку с котлеткой например. заточишь, конфет влезает мало)) проверенно)))

Олеся) писал(а):

У меня психологическая зависимость от еды

Она у все))) Иначе мы туту бы не сидели))) Переборешь, будешь еду воспринимать не как самое главное счастье в жизни и удовольствие, а как просто поддержание организма, чтобы жить)
Я вообще чипсовый маньяк была)) Теперь их не ем, а после 8 марта, когда устроила в 8 утра пир с чипсами и пивом, вообще не хочу.. невкусные они для меня стали.. вот у меня шок от этого был

Андрюля писал(а):

Олесь, это пройдет, вот увидишь, даже вредностей уже не так остро хочется как раньше. Делай себе на завтрак самое-самое вкусное, вот прям ка на праздник, потом сама удивишься что ты уже не так "набрасываешься" на еду

Ага, буду ждать провидения . Но если на завтрак есть все самое вкусное, то эта тонна съеденных калорий за день не ихрасходуется

seach2 писал(а):

Она у все))) Иначе мы туту бы не сидели))) Переборешь, будешь еду воспринимать не как самое главное счастье в жизни и удовольствие, а как просто поддержание организма, чтобы жить) Я вообще чипсовый маньяк была)) Теперь их не ем, а после 8 марта, когда устроила в 8 утра пир с чипсами и пивом, вообще не хочу.. невкусные они для меня стали.. вот у меня шок от этого был

Чипсовый маньяк - это оригинально, я их даже на вкус не помню, у кого что, в общем))) А я, как и большинтсво - конфетная жрушка

Олеся) писал(а):

Но если на завтрак есть все самое вкусное, то эта тонна съеденных калорий за день не ихрасходуется

Олесь, завтрак НЕ ДОЛЖЕН БЫТЬ хотя бы по объему больше обеда и ужина) Про каллории вообще забудь!!! Мы их в системе не считаем! У тебя все приемы пищи должны быть равнонасыщаемые, для этого мы выставляем менюшки, а Лора и Галочка их правят. Ну на самом деле нельзя переедать ни в какой прием пищи. И по-этому мы тебе и писали, нельзя обжираться. надо кушать и уходить из-за стола наевшейся, а не преевшейся) Если пузо идет вперед тебя - все) переела)

Takatata писал(а):

..Грипп страшнейший-Немного

Танюш да чтож такое!!! поправляйся догогуля

diablos писал(а):

всего за 1.5 недели отпало 1600, мало наверно по общим меркам, но я крайне довольна!

Офигенный результат

Муняшка писал(а):

подружка попросила торт-барби сделать для ее сестрен

Ааааааааа красота какая. мастерица!!! очень хорошо правда правда без лукавства

inches писал(а):

У меня вес всё -таки отвалился-300гр(ура,наконец-то меньше 90кг),

Инесса молодец. вот розочка

Natalia_M писал(а):

Но на сей раз все должно получиться и летом я буду стройняшкой!!!

будешь

Natalia_M писал(а):

картошка с грибами в горшочке (как вчера) 250г+яблоко или салат из свеж овощей с соевым соусом 100г

картошку два дня подряд не едим
nukachuka
танюш ава вернулась летняя и ты тут радостная. такой и будь

Natasssha писал(а):

это ползем

Наташ,ну не 7, а 5кг(это до системы97кг было,а на систему 95 кг села),ну всё равно очень приятно когда переходишь какую-то границу(как у меня 90) и такой стимул появляется на дальнейшее похудение И аппетит уже поменьше(жрать так не хочется )и после 18ч.без проблем до сна доживаешь,самое тяжёлое-это вечер всегда был,а сейчас норм!!!!

Гелинака
Спасибо Галюня!

seach2 писал(а):

Леночка, приветик!!! Ой. солнышко. ты уже до конца линейку дошла!!

- приветик, еще не до конца дошла - вес никак вниз не хочет падать, ни грамма больше организма не отдает, зараза! но муж уже категорически сказал - ХВАТИТ! Ничего не осталось - на попы... ни других частей тела! Но я так и сижу на системе - не нарушаю, просто нужно спорт подключать, а у меня почки побаливают, да и лень-матушка одолевает! Кто бы поругал или подтолкнул!

Меню:

З-9.30-вареники с картошкой+ чай с вишневым вареньем
О-13.30- биойогурт+мандаринки+ рис пропаренный
У-17.30- шашлык по системе

seach2 писал(а):

Я вообще чипсовый маньяк была)

-

Takatata писал(а):

Немного начинаю сочувствовать нАрикам (когда у них ломка

- представляю. как тебе плоховато, даже с ломкой сравниваешь???!!!

Олеся) писал(а):

Но если на завтрак есть все самое вкусное, то эта тонна съеденных калорий за день не ихрасходуется

ну сделай себе вкусняшек несколько - тебе дня на 3 их хватит. Я себе раньше и салатики дела и мяско разное (жареное) и копчености - собирала себе "праздничную утреннюю тарелочку" - о потом как-то успокоилась. Все наладится у тебя, держись

seach2 писал(а):

Вот пипец, а раньше я как девочка-дурочка смотрела?)

кусака писал(а):

Просто у близоруких взгляд испуганно странный.

ага, у меня подружка есть близорукая и она всегда в очках, а на свадьбу к нашей другой подружке она пришла без очков. Мой муж тогда видел ее первый раз и когда мы что-то обсуждали, он про нее сказал - да она с самого начала пьяная была, хотя это конечно не так было. Просто она без очков как то щурилась, пристально всматривалась , тяжело ей наверное было ))

кусака писал(а):

Эти чумашедшие решили, что их ребенок должен родиться в браке.

и это правильно, а тебе можно и понарушать, может и "стояк" свой столкнешь с мертвой точки таким образом

Олеся) писал(а):

Вот именно, что утром хочется обожраться про запас, так сказать...

Олесь, вот даю тебе честное слово - дней через 10 ( а может и раньше) - такое желание обожраться про запас у тебя останется только в мыслях. а потом и оттуда исчезнет.. И-с-ч-е-з-н-е-т!!!!! Потому что пройдет страх запретов - аааа - мне это нельзя и потому безумно хочется.. Постепенно ты начнешь понимать. что ты можешь есть все - все - но.. с небольшими ограничениями....Психологический настрой на ЖРАТЬ просто пройдет.. И все...

Муняшка писал(а):

вышло кг на 4...воть что получилось

Ира

inches писал(а):

Девочки всем приветики!!! У меня вес всё -таки отвалился-300гр(ура,наконец-то меньше 90кг),сегодня двигаю линечку,больше не буду проверять!!!

аееее крутяк

Natalia_M писал(а):

Я сегодня ровно 61 кг, даже мельком 60,9 увидела . Еще 1 кг и буду как 4 года назад в добеременном весе. Даже не вериться! Но на сей раз все должно получиться и летом я буду стройняшкой!!!

Натуля молодец

seach2 писал(а):

евчонки, меня никто не узнает!!!! Похудела и еще очки сняла, я теперь со всеми здоровуюсь, вижу ведь людей))! А люди на меня дико смотрят))

Лен это

Natalia_M писал(а):

8.00 60г мюсли+200г молока+1 печенька+1 банан+2 дольки шоко 12.30 картошка с грибами в горшочке (как вчера) 250г+яблоко или салат из свеж овощей с соевым соусом 100г 18.00 200г творога + 100г йогурта домаш+6 шт черносл и/или 1 апельсин

обед такой сегодня уже нельзя, обед из разряда редко

seach2 писал(а):

И вот ужин твой... Зачем тебе тут йогурт?(кстати сколько процентов жирности он?) и в этом варианте, ты не чернослив должна кушать. а апельсин. Ну, а я бы вот такой вариант ужина бы сделала: 200-300гр творога, апельсин.

Лен я творог разбавляю молоком так он не сухой получается, не вижу проблемы с йогуртом. И почему не чернослив, а апельсин? Лен ты не права

seach2 писал(а):

в 8 утра пир с чипсами и пивом, вообще не хочу.. невкусные они для меня стали.. вот у меня шок от этого был

поздравляю тебя с избавлением от этой зависимости, ниче хорошего в чипсах нет

inches писал(а):

Наташ,ну не 7, а 5кг

ну и 5 - отличный результат, согласись? А разменивать какой то десяток это всегда таааак приятно (и уменя их не один был , и надеюсь еще будут)

Марти писал(а):

Кто бы поругал или подтолкнул!

ругаем и толкаем - Лена, займись спортом

Natalia_M писал(а):

Йогурт я делаю из молока 2,5%. И он мне нужен для ЖКТ, я недавно курс антибиотиков пропила и щас тоже лечусь (кожу лица). И с йогуртом творог не такой сухой получается и вкусный А почему нельзя и апельсин и чернослив?? Много в граммах выходит? Или что? По совместимости они же подходят

Все нормально у тебя
seach2
Лен а у тебя какое зрение было?

Олеся) писал(а):

Уже распечатала, штудирую. Проблема в постулате, что утром можно все, что угодно. Я сегодня еще проснуться не успела, а в головешке уже мысль: "НА СТАРТ, ВНИМАНИЕ, МАРШ, ЖРААААТЬ". Как вот бороться с этим?

никак Главное не ЖРАТЬ, а вкусно кушать и не в коем случае не переедать! Помнить о том, что завтрак не может быть больше остальных ПП