Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Олеся) писал(а):

Но если на завтрак есть все самое вкусное, то эта тонна съеденных калорий за день не ихрасходуется

Олесь, завтрак НЕ ДОЛЖЕН БЫТЬ хотя бы по объему больше обеда и ужина) Про каллории вообще забудь!!! Мы их в системе не считаем! У тебя все приемы пищи должны быть равнонасыщаемые, для этого мы выставляем менюшки, а Лора и Галочка их правят. Ну на самом деле нельзя переедать ни в какой прием пищи. И по-этому мы тебе и писали, нельзя обжираться. надо кушать и уходить из-за стола наевшейся, а не преевшейся) Если пузо идет вперед тебя - все) переела)