Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Natalia_M писал(а):

картошка с грибами в горшочке (как вчера) 250г

Наташ, я так поняла у тебя картошка уже вчера была? Тогда сегодня в обед ее нельзя, она из разряда РЕДКО!

Natalia_M писал(а):

200г творога + 100г йогурта домаш+6 шт черносл и/или 1 апельсин

И вот ужин твой... Зачем тебе тут йогурт?(кстати сколько процентов жирности он?) и в этом варианте, ты не чернослив должна кушать. а апельсин. Ну, а я бы вот такой вариант ужина бы сделала: 200-300гр творога, апельсин.

Олеся) писал(а):

Уфф, как все сложно

Олесь, распечатай списки и когда составляешь менюшку. прям сверяйся по ним По первости кажется темный лес в списках, а потом будет как таблица умножения отлетать Но пусть они у тебя перед глазами будут )