Девчёнки! Самый лучший способ сбросить лишние киллограммы это:
Утром обязательно каша (кроме манной) на воде без соли, можно добавить ложку мёда
В течении дня супчики без поджарки, только отварное (или на пару) мясо, рыбу и т.д с минимальным добавлением соли.
Отказаться от сахара
Вечером после 18.00 только яблочки и стакан обезжиренного кефира.
Ну и качаем пресс в течении 15 минут.
Похудела за 1,5 месяца на 5 кг
УДАЧИ