Без особого труда похудела на 10 кг.

Митинка писал(а):

Свет! И все же наши стаканчики не совсем раздельное питание-

А кто сказал, что это раздельное? Это дробное питание. Т.е. питание небольшими порциями через небольшие промежутки времени. Раздельное питание это совершенно другое. Там определенное сочетание продуктов без ограничения объема (про время не помню уже) + очищение кишечника клизмами. Я пыталась придерживаться раздельного питания. Именно в плане еды. Но через 3 дня так захотелось мяска с картошечкой И на этом этапе все закончилось. Кстати, по объему ограничений там нет.
Пробовала есть по Мантиньяку. Там тоже жесткий подбор продуктов по гликимическому индексу. Да и по времени ограничение. Нельзя ни в коем случае есть на ночь. И вообще там принцип: завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу. Очень схоже с системой -60. И хотя там нет ничего сверхестественного, но постоянно помнить что к какой группе продуктов относится напряжно. К тому же готовить себе отдельно нужно. Но моя племянница очень хорошо похудела именно на питании по Мантиньяку. Сейчас питается как все и не прибавляет в весе. А была ну оооочень полненькая.

Митинка писал(а):

сыроедение...вообще ужас!

Не пробовала, сравнивать не могу.
Для меня дробное питание самое оптимальное.