Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Проверьте пжл мою менюшку на завтра
7-30 - спагетти с сыром гр 200, бутер с копчен колбаской, зефирка и чай с лимоном и сахаром
13-30 - рис пропаренный гр 200 + кусочек куриного филе гр 100 (запекала в фольге) + салат (остатки гр 70 не больше) (капуста+укроп, заправлен системной сметаной)
17-45 - творог 4% гр 300 + криспы и сыр

Накосячила???

И че-то меня терзают сомнения по вопросу смены ужина. У меня получается почти каждый день творог (фрукты/овощи/криспы редко) и только на выходных рыба/мясо. Крупа на ужин - ваще никак
Это че же получается - нарушаю принцип чередования ужинов

Natasssha писал(а):

ну тогда получай

Ну вы даете, я за каской сбегаю - у меня ж дети мне их еще растить и растить