Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Озидея писал(а):

да я за этим и пришла

ну тогда получай
[url=http://[censored smayliki]/smilie-242447367.html][/url]
и
[url=http://[censored smajliki]/smiliegenerator/] [/url]

Natasssha писал(а):

ну тогда получай

Проверьте пжл мою менюшку на завтра
7-30 - спагетти с сыром гр 200, бутер с копчен колбаской, зефирка и чай с лимоном и сахаром
13-30 - рис пропаренный гр 200 + кусочек куриного филе гр 100 (запекала в фольге) + салат (остатки гр 70 не больше) (капуста+укроп, заправлен системной сметаной)
17-45 - творог 4% гр 300 + криспы и сыр

Накосячила???

И че-то меня терзают сомнения по вопросу смены ужина. У меня получается почти каждый день творог (фрукты/овощи/криспы редко) и только на выходных рыба/мясо. Крупа на ужин - ваще никак
Это че же получается - нарушаю принцип чередования ужинов

Natasssha писал(а):

ну тогда получай

Ну вы даете, я за каской сбегаю - у меня ж дети мне их еще растить и растить

seach2 писал(а):

Я это с радостью пришла!! Приехали мои очки солнечные!!! Как же в них хорошо, разорилась на них. сейчас глазки беречь надо...) Вообщем пищу от восторга от них!!!!

Поздравляю, Лен. А фото в студию???

Андрюля писал(а):

Ну вы даете, я за каской сбегаю - у меня ж дети мне их еще растить и растить

Не косячь, и без каски жива останешся

Счастливица77 писал(а):

какой торт

спасибо

oxakal писал(а):

роскошный тортик

Ксюнечка.спасибо тебе большое...а ручки у меня самые обычные
Светочки наши,здоровья Вам

Natasssha писал(а):

ну тогда получай

oxakal писал(а):

С возвращением тебя! Не пропадай больше!

да пропадать вредно!!!

Андрюля писал(а):

Это че же получается - нарушаю принцип чередования ужинов

тут дело индивидульное, вроде же чередуешь, а крупы пойдут потом как овощи повкуснее будут)) хотя самые отвесные обычно гречка с вареными или туш.на воде овощами, но есть надо полную миску или полтазика

Озидея писал(а):

полную миску или полтазика

полтазика гречки/риса да я лучше с Лесли сутки пробегусь И голодная я от крупяного ужина творогом наедаюсь аж бегом , даже мясом меньше чем творогом

Девочки, проверьте, пож-ста, меню на завтра.

З 9,30 Яичница из двух яиц, кусок хлеба с кабачковой икрой, сушки, 5 шт., мороженое 100 г., капуччино с фруктозой
О 14,00 200 г бурого риса + куриное филе, тушеное с помидором, перцем, морковью без масла + яблоко
У 18,00 Творог 2% 250 г в блендере с яблоком, липисином + стакан кефира 2,5 %

Андрюля писал(а):

И че-то меня терзают сомнения по вопросу смены ужина.

Ну ты же чередуешь, крупяные мало у кого тут прокатывают. Вчера вот выяснилось, что Катя Водолей_ка два месяца вподряд одинаково ужинает, вот это косячно, а у тебя, мне кажется, нет

Андрюля! это все индивидуально- раз тебе худеется, то можно так уж и не чередовать ужины, просто, под чередованием, наверное, имеется ввиду, что не стоит неделю подряд одно и тоже есть.
Я сейчас вот только крупу+овощи (или фрукты) на ужин ем, хотя раньше тоже не хотела такой вариант ужина практиковать, но пощусь, вот и приходится...

Олеся)
меню отличное! только ты должна в 18:00 уже ложечку положить т.е. ужинать начать в 17:30
Natasssha
Натусь, фоточка в галерее.. только я там безжинено серая ) такое освещение в магазине )

Natasssha писал(а):

а тебе нормально будет соленый огурчик с йогуртом??? Мне так пофиг, если тебе тоже, то почему нет

это у меня фантазии на вольную тему, подумала что если огурцы не крошить а типа чем-то поддобрить

seach2 писал(а):

Валюш,да не так все страшно) Камни у многих есть) Я привыкла к ним) родные они мне

да ну их таких родственников

oxakal писал(а):

...единственное добавить его уже как выключишь всё,просто в горячее,тогда ОК будет

попробую так приготовить

Natasssha писал(а):

ну тогда получай

во дожили в ЖиХе военные действия! Пора за бронежелетом бежать если что - то я здаюсь

Озидея писал(а):

хотя самые отвесные обычно гречка с вареными или туш.на воде овощами

Это точно! самые отвесные! Даже овощи могут быть сырыми.

Счастливица77 писал(а):

хотя раньше тоже не хотела такой вариант ужина практиковать, но пощусь, вот и приходится...

Ален. ну в пост понятное дело - тут без вариантов

Natasssha писал(а):

Ну ты же чередуешь, крупяные мало у кого тут прокатывают.

может я неправильно поняла - чередовать все 7 вариантов или продукты. А то получается 4-5 дней дней подряд творог (только в разных вариантах)

Озидея писал(а):

договорились..я кстати дома замерилась, все-таки я 152,5 см

так я и есть 152 тоже

Счастливица77 писал(а):

Я сейчас вот только крупу+овощи (или фрукты) на ужин ем, хотя раньше тоже не хотела такой вариант ужина практиковать, но пощусь, вот и приходится...

Ага я тоже. вот сегодня думала никакого чередования рис яблоко. гречка яблоко.

Андрюля
Ирин варианты чередовать, творог-овощи это один, творог-фрукты уже др. нормально все у тебя

Гелинака писал(а):

нормально все у тебя

фух, а то я уж не знаю чем "подгонять" свою линеечку

seach2 писал(а):

Натусь, фоточка в галерее..

прикольные очёчки, тебе идут. И ничего не серая, розовенькая такая

Ponochka я писал(а):

во дожили в ЖиХе военные действия!

ну так Анюта сюда за этим и пришла, правда поначалу искала поддержки в ее косячествах, но когда не прокатило, приняла огонь на себя.

Андрюля писал(а):

фух, а то я уж не знаю чем "подгонять" свою линеечку

ну еще одна "подгонялка", Ир, ну 13 с лишним кг за 3 месяца, куда быстрее то, в шарпея превратишся, тебе оно надо?????
Галечка, всыпь ты этим торопыгам по первое число, не то я опять разверну тут военные действия

Sveti_k писал(а):

Так что следи за желчным

Светусь, конечно, теперь то знаю, и буду следить!!!

Sveti_k писал(а):

пипец, цифиры зашкаливают , ну садимся срочно на L-тироксин,

Блин...Светик, выздоравливай там побыстрей давай!!!Чегой то м ы стобой раболелись то?

Гелинака писал(а):

Свет удалять его предлагают?

Гал, нет не предложили, у меня приступов не было, я даже и незнала об этом камне...Теперь по врачам нашим пойду с результатами, посмотрю, что они скажут.

Гелинака писал(а):

а ее муж еще с 2 дитями водился!!!

Вот так ситуация.. Слава богу все позади.

Гелинака писал(а):

Свет не тяни если че... жутко это. А без желчного живут люди. тем более система в помощь вредностей этих которые нельзя нет тут

Да у меня сестра уже лет пять без него, нормально. Но просто под нож не хочется ложится до ужаса...
oxakal
Ксюш, с новой авой!!Вы с Конюшкой звездочки!!! Тебе очень идет красный цвет!!!

oxakal писал(а):

что случилось с ней,Светуль?

Фурункулез на хвосте... Бедная она столько терпит...Да и камни с зубов снимали.Она ж у меня старушка уже и вся больная.

oxakal писал(а):

Солнце,обязательно наблюдайся У меня у Ромки удалили желчный уже лет 5-ть назад....были приступы сильные Сейчас всё ОК ттттттт

Спасибо Ксюш, обязательно по врачам теперь!

inches писал(а):

так что даже если бы и сказала врачам ,то они против бы не были.

Они что то и не спросили как я питаюсь, а я и тем более не подумала.

Озидея писал(а):

сказали нечё не ясно, идти к неврологу

Счастливица77 писал(а):

если тебя камень не беспокоит, то придерживайся диеты и даст Бо

Ален, в том то и дело, я его не чувствовала.Иногда была горечь во рту, вот сказали из за него это, а я все на печень грешила.
Девчульки, спасибо вам всем за советы и за пожелания выздоровить!!! Поддержка ооочень приятна!!!

Лена очки классныеи сама милая такая

Natasssha писал(а):

в шарпея превратишся

ой, они такие миленькие , но я не хочу в шарпея

Natasssha писал(а):

Галечка, всыпь ты этим торопыгам по первое число, не то я опять разверну тут военные действия

Андрюля писал(а):

ой, они такие миленькие , но я не хочу в шарпея

tanita4ka писал(а):

Лена очки классныеи сама милая такая

где? сча пойду искать

tanita4ka писал(а):

Лена очки классныеи сама милая такая

А че так подозрительно смеешься?))
Да, я люблю большие очки ) Мои щеки надо куда то прятать
Анют, в галлереии фотка

seach2 писал(а):

Анют, в галлереии фотка

нашла, красотулька!!! очень удачный выбор!!тебе ооочень идет

seach2 писал(а):

Да, я люблю большие очки )

Лен, класнные очки!! Видно ,что хорошие, качественные!! Тебе очень идут! Я тоже люблю такие большие!!! а насчет щек вот только ни надо так шутить...Где они у тебя?
Муняшка
Какой тортик!!!! Просто шикарный!!! Какая ты мастерица!!Золотые ручки!!!

Takatata писал(а):

По больницам уже не хожу-потому что не дойду...Грипп страшнейший-Немного начинаю сочувствовать нАрикам

Танюш, да чтож такое...???? Выздоравливай давай уже побыстрей!!!Пусть все напасти уйдут от тебя далекооо, далекооо!!!!!