Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

Всем привет!

Galinka_2014 писал(а):

обед Гречку с молоком?

Можно,но гречку варим на воде,а молоком заправляем.

Светл@нк@_ писал(а):

Воодушившись, я сделала еще одних,

Ой как они мне нравятся, такие милые.....

Светл@нк@_ писал(а):

У нас организмы стали хитрые- прехитрые, малым довольствуются, но позиций не сдают! Вот что с ними делать?

Да я заметила,чтобы сдвинуть плато нужно стрессовые меры,или жесткая диета или силовые упражнения на тренажерах(они самые действенные). Но мы привыкли ждать что само отвалится такой номер уже не проходит. Я вот про бассейн и йогу подумываю,начнется сезон отпусков и бассейн будет пустой,а из тренажерки меня носить домой некому . Я только начала гантели 2кг поднимать после последнего обострения я с ними падаю
Еще хочу сказать про разгрузочные дни,перепробовала большое количество,и на мясе и крупах и смешанные,молокочай победил!