Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

Iren73 писал(а):

Девочки , Джилл в своих программах акцентирует внимание на кардионагрузке - прыжки , бег и т.д. Она говорит, что во время таких упражнений активно сгорает жир .Чем выше пульс , тем активнее уходит жир.

Ирин спасибо за подсказку, посмотрю обязательно, т.к. кардиолог мне запретила активно чем то заниматься, и даже назначила препараты понижающие пульс ( подозревает начало ИБС) ходить можно в темпе, я прохожу до работы 3 остановки пешком под контролем пульса, а позаниматься чем то хочется без сильного вреда .