Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Всем приветик вот вы потрындеть, мама дорогая пролистала только сильно и не читала, не осилит мне.
Девчёнки поправляйтись, личити свои болячички
У кого отвесики поздравляю

tanita4ka писал(а):

Дабы не флудить несу 1 фотку -))

Танюшка классно выглядишь и Эричик такой прикольный

Олеся) писал(а):

Встала сегодня на весы, а там минус полторашка, ихууууууууууу

Олесь отличный старт продолжай в том жи духе

diablos писал(а):

обед 12.00 первый раз на обед ела суши. выбирала попроще, вроде как можно их? наверно грамм 300-350 было, кофе черный

Редко можно, самое главное что б состав подходил под систему

diablos писал(а):

ужин 18.00 запеканка из фарша. (фарш из говядины, перчик черный молотый, соль, сверху укроп и все в духовку, фальгой прикрою) будет обычная порция на десертной тарелочке

ужинать старайся до 18, и всётаки сколько запеканки? Сколько сырова фарша использовала?

Гелинака писал(а):

Жора ко мне добрался!!! противный. есть хочу!!! не наедаюсь

Галь, всётаки видать порции твои маленькие, увеличивай тогда. Бобовые хорошо насыщают, может тебе картошку/макороны на время поста ввести чаще чем раз в неделю

Муняшка писал(а):

Танюх.я сама такая же кудрявая и каждое утро начинается с утюжка

Тож хотела написать, что все кудрявые выпремляют свои кудри, а не кудрявые наоборот кудрят себя Классная авочка прям весення летняя такая

Кошка TAV писал(а):

Галюся сделай себе запеканочку из картошки и с грибами

ой как вкусно утащила и я рецептик