Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

inches, oxakal, Андрюля, Гелинака, Ponochka я ещё раз спасибо!
И всем добрый вечер!!! И всех с отвесиками! Я с привесом, сегодня должны были придти КД, но пока их нет, так что жду
З.7.30-7.45
кофе с/с, 2 бутера с колбасой и сыром, 7-8 долек шоколадки
О.11.30
гречка+ туш мясо (с луком, морковью, помидорой, перцем без масла)-250гр, свекла с системн. сметаной-80гр
У. 17-17.30
творог зерн5%+творог обезжир.-250-300гр, апельсин
Сегодняшний ужин с риса заменила на творог 5%-300гр, апельсин и печ. 1/2яблока