Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Enka писал(а):

расскажу про свои новые прошловесенние штаны. набралась я смелости и вчера примерила их.... ну они даже залезли на меня... и даже застегнулись... но жир, который при этом свисает с боков просто ужасен вот такая грусть-печаль

Лен, на случай нескольких лишних кило мне нравятся платья слегка свободные в талии- ничего не подчеркивают и новую одежду покупать не надо. Чего ты зациклилась на этих штанах? Потом будет другая проблема- похудеешь и они будут с тебя падать, опять будет плохо , придется покупать новые. А на это время найди что-то подходящее из одежды и не раздражайся из-за мелочей

Enka писал(а):

О(13:15): рис+ тефтеля (сыр+фарш+лук+соль), 1ч.л.майонеза + 1/2 яблока "Рэд Чиф" У(1750): скорее всего творог (~180гр.)+фрукты (1 апельсин, 1 мандарин, 1/2 яблока "Рэд Чиф").

Сколько в обед риса и тефтели? На ужин лучше увеличь творог, а фрукты уменьши. Лора только недавно делала мне замечание, что творог или крупа- это основная еда, фрукты-дополнение. Избыток фруктов мешает похудению, как-то так получается

Enka писал(а):

добавлю и обруч. должна же я подумать и о своих боках!

Лена, мне новая методика понравилась, по ней Оля kukusya занимается, например
http://www.youtube.com/watch?v=BAWh2woz__I может и тебе для разнообразия понравится