Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Ponochka я
Андрюля
tanita4ka
Гелинака
Natalia_M
ВСем спасибочки!!! Андрюля

Enka писал(а):

расскажу про свои новые прошловесенние штаны. набралась я смелости и вчера примерила их.... ну они даже залезли на меня... и даже застегнулись... но жир, который при этом свисает с боков просто ужасен вот такая грусть-печаль

Лен, на случай нескольких лишних кило мне нравятся платья слегка свободные в талии- ничего не подчеркивают и новую одежду покупать не надо. Чего ты зациклилась на этих штанах? Потом будет другая проблема- похудеешь и они будут с тебя падать, опять будет плохо , придется покупать новые. А на это время найди что-то подходящее из одежды и не раздражайся из-за мелочей

Enka писал(а):

О(13:15): рис+ тефтеля (сыр+фарш+лук+соль), 1ч.л.майонеза + 1/2 яблока "Рэд Чиф" У(1750): скорее всего творог (~180гр.)+фрукты (1 апельсин, 1 мандарин, 1/2 яблока "Рэд Чиф").

Сколько в обед риса и тефтели? На ужин лучше увеличь творог, а фрукты уменьши. Лора только недавно делала мне замечание, что творог или крупа- это основная еда, фрукты-дополнение. Избыток фруктов мешает похудению, как-то так получается

Enka писал(а):

добавлю и обруч. должна же я подумать и о своих боках!

Лена, мне новая методика понравилась, по ней Оля kukusya занимается, например
http://www.youtube.com/watch?v=BAWh2woz__I может и тебе для разнообразия понравится

Гелинака писал(а):

Девочки не читала . зуб вырвала голова чумная,

я тебя жалею я после такого пару дней мучилась, пока укол отходил, потом тоже побаливало, кушать было невыносимо. держись

ahnastia
Настенька с ДНЁМ РОЖДЕНИЯ тебя пусть у тебя будет всё просто замечательно и жилаю тебе быстрее дойти до цели

Ponochka я писал(а):

побаливало, кушать было невыносимо. держись

Лора меня счас прибьет но я вчера не ужинала... не смогла просто болело жуть. я в 8 00 уже в поликлинике была зато
думаю как я обедать буду ... незнаю

ahnastia

Андрюля писал(а):

Девули - Я ЖИВА!!!

моя ты золотая сомневаюсь что тебя ещё на такой подвиг потянет

Моё меню на сегодня:
з: 6,30 (так я подсела на молочную кашу из мульти, и самой странно, но это так вкусно ) каша рисовая гр. 200, кофе б/с, 4 мармеладки, кусочек сыра
9,00 кофе
о: 12,00 гречка 100 гр., свинина не жирная, лук, морковка, фасолька (тушила в мульте) 180 гр., огурчик, чай б/, сыр 30 гр.
у: 17,00 творог 320 (из 1% кефира), 1 большое яблоко в микре. чай зел

Гелинака писал(а):

думаю как я обедать буду ... незнаю

приготовь чтоб было в виде пюрешки и не горячее. И постарайся полоскать после приема пищи. Пусть всё заживёт поскорее

Андрюля писал(а):

Я в привесе +800 от линейки

- я тоже +500гр.- КД начались!

ahnastia писал(а):

ВСем спасибочки!

- Настенька, с днем рождения! Здоровья, любви и хорошего настроения!Будь красивенькой и счастливой!

Гелинака писал(а):

не смогла просто болело жуть

- пусть зубки не болят!

Enka писал(а):

Лор, ты со мной построже, ладно?

Ну это тут запраста кстати пока тебя не было платья 86размера уже не в моде, тут сейчас труселя раздают похожего размера

tanita4ka писал(а):

а трусы мне слать не надо,только отнесла 8 пакетов одежды в секонд,то что большое итак хранить негде

Так труселя ж не для хранения рассылаем
Гелинака
Галь поправляйся а что с зубом то было, ты вроде и не писала что проблемы были

Natalia_M писал(а):

сегодня потеряла 300г

Отличная потеря

Ponochka я писал(а):

творог 320 (из 1% кефира

Валь, столько творога получается из 1л кефира? И напиши пожалуйста, как ты его делаешь

Лора-а писал(а):

Так труселя ж не для хранения рассылаем

аааа,ну тогда тем более не надо,мне хватит и предупреждения,я то думала на холодильник повесить и зыркать,хотя у меня там моя фотка на магните весит,уж и вправду вот что аппетит отбивает
ГалочкА,держись моя хорошая,ой,мне кажется это вообще так больно больно,а у меня на наркоз аллергия,аж до обмороков,1 раз в 7 лет делали,чуть не померла,так что теперь сижу там вечно реву у зубного,а он меня жалеет,приятный парень такой,а мне так больно без наркоза

Гелинака писал(а):

думаю как я обедать буду ... незнаю

Галь свари что нибудь жиденькое, может какой то суп-пюре или талчённую картошку пожижи сделай, покушай обязательно жалко что молочку нельзя, так бы смузи можно было бы сделать

oxakal писал(а):

Надо мне тож попробовать. Никогда не ела сырую свеклу. А ведь в сырой и витамины все и ГИ на много ниже чем в варёной. По тв много раз слышала в разных переачах,что варёная свекла не годится для тех кто на диетах всевозможных...

Так и есть Ксюнь

Лора-а писал(а):

Ну я так и подумала

Это провокация Лор

oxakal писал(а):

Спасибо Наталь,записала

Гелинака писал(а):

Девочки не читала . зуб вырвала голова чумная, муж говорит. ну конечно наркоз действует тут же рядом мозг видно мне его хорошо призадело. соображаю туго

Сочувствую дорогая

Natalia_M писал(а):

Я сегодня потеряла 300г От потери такой не расстроилась, а очень обрадовалась , так как вижу уже цифру 60 пусть и с хвостом пока...

не угонишься за тобой Поздравляю

Лора-а
Марти
Кошка TAV
спасибо,девочки!!

Андрюля писал(а):

Вобщем - мне она напомнила кабачки, только такие не сильно зажаренные , а притушенные немного - почему-то очень похожим оказался вкус.

Да Ир, я вчера все думала на что похоже и поняла что на молоденькие кабачки чутка прижареные

Гелинака писал(а):

думаю как я обедать буду ... незнаю

свари себе супчик-пюре, гороховый например. Можно с цветной капустой (ты ж картошку вчера ела) и с рисом.

НеБелоручка писал(а):

Валь, столько творога получается из 1л кефира?

Лена в этот раз да, бывает и больше и меньше. Пробовала разных производителей, раньше из 900 гр. пакета 220-240 получалось. А вот этот попробовала из литра до 360 гр. получалось.
Пакет кефира ложи в морозилку на два дня, потом на глубокую тарелку друшлаг, марлю в два слоя и замороженный кефир(упаковку снять), желательно на ночь или с утра и до вечера оставить. И кушайте на здоровье. Я раньше покупала детский Тёму без добавок, по консистенции из кефира очень похож, пастообразный, нежный и совсем не кислый, ну и цена не может не радовать, так бы за Тёму 300 гр. заплатила 17 грн., а так 7,50. Разница существенная. и у кого маленькие детки с фруктами очень вкусно, можно готовить.

diablos писал(а):

у меня отвесик 200 гр)))

мелочь, а приятно, скажи?))))))))

НеБелоручка писал(а):

Хорошего отдыха

Спасибо, Лен!!!!!

Enka писал(а):

у они даже залезли на меня... и даже застегнулись..

Лен. ну наедался жир ведь не за один день!!!! Скоро будет другая печаль - впорхнула в штаны, а они сваливаются!!!!
ahnastia
Настюш, с Днем рождения!!!! Побольше отвесов и крепкого здоровья!!!!

tanita4ka писал(а):

ладости сьеденные после 12 дня,а в идеале к 5 вечера,такие вкусные прям за уши не оттащиь,а утром как то не так,почему интересно

Ты тоже такое замечаешь?

Гелинака писал(а):

зуб вырвала голова чумная,

Галечка, поскорее поправляйся!! Зубы это да, неприятно очень....

Natalia_M писал(а):

Я сегодня потеряла 300г

Классная потеря!!!!!! и не жалко совсем, вот что интересно))))))) Поздравляю!)))))

Андрюля писал(а):

Я в привесе +800 от линейки

Ир, это редиска?

nukachuka писал(а):

Ты тоже такое замечаешь?

давно

nukachuka писал(а):

Ир, это редиска?

только подумала,это натах все придумала ага ага
И еще девченки,вот вчера заметила так страшно кожа висит на пузе и бедрах,че ж сделать то лето скоро,вроде в зал хожу,и обертываюсь и се се се,а чет результата ноль как то

nukachuka писал(а):

Ир, это редиска?

наверное , а вообще не знаю такого привеса у меня еще не было , раньше даже в КД вес стоял, а тут аж 1 кг плюсанул и не уходит пока, вот и думаю - мож че не так ем
в печальке я

tanita4ka писал(а):

так страшно кожа висит на пузе и бедрах,че ж сделать то

Тань, ну ты чего, чесслово..... Подтянется она постепенно!!!!! Ты молодая еще. кожа эластичная, спортом ты занимаешься, обертываешься вон.... Все подтянется!!!!!!

nukachuka писал(а):

Тань, ну ты чего, чесслово..... Подтянется она постепенно!!!!! Ты молодая еще. кожа эластичная, спортом ты занимаешься, обертываешься вон.... Все подтянется!!!!!!

дак,блин,скоро ж лето,хочется посщеголть в купальнике а тут висяк такой беее,и вдруг у кого то есть волшебный метод как у малахова например типо там одеть лыжы,лечь на стол на стружку и тд

МММ...не поздоровалась. Всем привет У меня сегодня - 300 Наконец-то

Меню на сегодня:

Завтрак:
*горячие бутерброды: хлеб, кетчуп, сыр
*овсяное печенье с изюм - 3 шт
*чай (сначала зачем-то сахар насыпала, пару глотков сделала и вылила)

Обед:
*рис с кабачком:рис проп., кабачок, зелень, раст. масло - 300 г + сыр - 50 г
*чай

Ужин:
*запеканка творожная с яблоком - 350 г
*чай

Кошка TAV писал(а):

У меня сегодня - 300

это тоже редиска

Ponochka я писал(а):

моя ты золотая сомневаюсь что тебя ещё на такой подвиг потянет

nukachuka писал(а):

Ир, это редиска?

Андрюля писал(а):

наверное

девочки вы меня уже пугаете, такое ощущение, что я про кусок г... (простите) рассказала и по вашим словам я должна тусить бесконечно в туалете и быть вечно в привесе я же никого не заставляю это есть