Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

девочки ,что то не получается у меня поддерживать вес на цифре 54.уходит вниз он не смотря на нарушения. а по крупному нарушать не хочу,дабы не привыкнуть
меню
5:30 чай с сахаром,бутеры 2 шт с сыром,пару печенюшек
12:00 макароны тверд сортов с сыром.фрукты может еще немного
17:00 курица запеченая в фольге со специями(или грудка или 3-4 бедра)