Диета 90 дней раздельного питания

Викуль, я завтракаю в 8 (встаю в 6, иногда если сильно не вмоготу начинаю есть в 7) на выходных завтракаю в 10, мне хватает фруктов(иногда ем просто 3 фрукта, но это у меня редко случаеться)
обед в 12-13, не всегда получаеться в одно время обедать....
ужин в 18
если очень охота кушать то пью сперва воду,жду минут 10, если не помогает то перекусываю салатом...
вот как то так, но это так я ем если не нарушаю

Вик, если не наедаешься, может ты мало ешь?!?
я например в белковый день 200гр. мяса беру(взвешиваю)и бульён тоже(300гр.) а овощи и салат не взвешиваю, ем сколько влезит, со стола встаю сытая-присытая(что может быть не маловажно я во время еды не пью!!!)и хорошее чувство сытости целый день до вечера,на ужин мне охота есть, да, но я б не сказала что я такая голодная, чтоб прям трясёт...
после риса и макарон я тоже сытая
картошка, гречка -так себе, как сказать не наедаюсь, тогда перекусы делаю
ну фруктовый конечно голодно, но или я привыкла или орехи помогают, у меня проблем нету с фруктовым(в смысле не пучит) но срывалась я на фруктовом тоже конечно