Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

МаХрушка писал(а):

Enka Лен, наконец-то себя поближе поставила Я ж помню - тебя периодически спрашивали - где ты

а я была злостная нарушительница

tanita4ka писал(а):

Девченки,я вчера купила джинсыправда в детском отделе пришлось брать.тк во взрослом минимальный 46размер.Подружка ржала и стебала меня,я говорю лучше так чем яехол от танкатак что я красотпеточка в новых штанах

Блин, Тань, класс!! молодец!! достигла своей цели )))))

Гелинака писал(а):

я в магаз сбегала. прокатилась по льду как на коньках!! такой гололед. катишься и бум в асфальт, лед кончился

Андрюля писал(а):

Хрумкаете чё-нить запрещенное втихаря ???

агааа

tanita4ka писал(а):

Я лежу после бачного массажа это ващеваще

а поконкретнее? ну приятно было или больно? а как синяки? а кто делала? сама или муж помогал? а ты на зумбу всё ещё ходишь?

Trino писал(а):

Старалась не нарушать

молодец!! Вот что значит настрой, желание и мотивация!!

Ctena писал(а):

хожу на тренажорах занимаюсь, в выходных купила джинсы и штаны спортивные 44 размера

Ponochka я писал(а):

в субботу в 9 вечера сожрала (по другому трудно назвать) кусок вафельного торта

Валюнь, я тоже.. только со сливками.... и в 10 вечера правда, меня не тошнило.. И я тоже принимаю такие труселя..

tanita4ka писал(а):

Мое меню: 8.30кофе с молоком,2бктера и 4трюфеля 13.00греча+помидор+красная рыба грамм300 У творог+мндаринка Тренировка сегодня в 16.50 и до 19.00там потусуюсь

а во сколько же у тебя ужин был?

Андрюля писал(а):

Девы такую аву комитет по защите морали не пропустит скажут "странный" форум какой-то

seach2 писал(а):

Только в рот потянешь еду невовремя и неразрешенную. вспоминый ремешок

пожалуй, я тоже воспользуюсь этим советом
похуделочки, приветы!!!!
новеньким добро пожаловать!!
я сегодня не взвешивалась, поэтому вес не знаю, но, надеюсь, что привеса не оч много. на выходных один день размахивала граблями порядка 4-5 часов, а во второй день порядка 2 часов поэтому, думаю, что часть наеденного несистемного я утилизовала в энергию. сегодня полностью на системе. и для правильности меню:
З(10:00): 1 маленький бутер б.хлеб+сыр, кусочек торта (~150гр), ч.чай
О(13:30): рис (~ 1ст.л. с верхом, доела), 2 небольших (по ширине как спичечный коробок (все вместе), а по высоте ~3 мм) кус.мяса тушеные в сметане, кураге и луке(всю сметану я стряхнула), 1,7 тефтели (фарш+ сыр+ специи и зелень) диаметром ~5 см, 1 апельсин. наелась. поэтому ничего не добавила
У(18:30 (может, раньше)): 3 отварных яйца с жидким центром
в 15:00 час езды на велике и упражнения с Джиллиан Майклз, может, немного обруча покручу.