Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Natalia_M писал(а):

У меня сегодня событие - на весах увидела 60,0 - добеременный вес

Поздравляю!

Natalia_M писал(а):

13.20 150г гречки+150г курицы тушеной с овощами+салат из свеж овощей 100г+1 ч.л. масла раст+половинка апельсина (честно говоря-ОБЪЕЛАСЬ, надо бы по-меньше) 18.00 курица отварная 250г +2 листа салата (а может и без него)

Наташ, у тебя обед намного больше ужина А как же равнонасыщаемость? Я бы мясо увеличила до 350-400г