Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Гелинака писал(а):

200 г нет точно. от 150- до 180 ну как возьмет рука, какая горки и еще от ложки зависит

Галь, спасибо)))

Теперь меню на завтра:

7-30 1 яйцо, 5-7 ст. л. картоф.пюре, 1 кус ветчины, чай, варенье

12-30 окорочек вареный (небольшой, мяса может грамм 100 будет), фасоль стручк + 1 яйцо(типа омлета на воде) 200г, маленький помидор

17-40 гречка 10 ст.л.+ маленький огурец

в течение дня кофе и пуэр