Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Ponochka яВалюша - ты звезда
Ну красотка, просто нет слов
ЛисаПатрикеевна Настя - добро пожаловать Читай списки на 1 страничке, меню выделяй жирненько и пиши кол-во еды и время

ЛисаПатрикеевна писал(а):

спасированная морковь с луком и томатной пастой с солью, сахаром и уксусом, подлила водички и протушила.

сахар до 12-00, сколько масла при пассировке - если обед после 12 он не системный, надо откоррректировать

ЛисаПатрикеевна писал(а):

салат - помидор, огурец, болг. перчик, капуста, морковь и я блочко, сбрызнуть лимонным соком

На ужин фрукты+овощи можно - НО сырыми не наешься (по-моему), голодно будет, лучше их притушивать, отваривать, запекать и т.д. - так сытнее