Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Всем спасибо огромное за ответы и рекомендации!

Вот поправила:
О: 13:00 гречка(8 ст. ложек) и холодец(кусочек примерно 5х6см, высотой сантиметра 3)
У: 18:00 всё тот-же салат - помидор, огурец, болг. перец, капуста, морковь и яблоко с лимонным соком - по кол-ву не могу сказать, ну пиалка, чтобы покушать до насыщения, завтра взвешу ради интереса, буду знать, сколько я ем в граммах

Проверьте, пожалуйста, еще раз, сейчас без нарушений?
Я в марте старалась ужинать не позже 19 часов(обычно в 21-22), в апреле 2 недели сидела на диетах, скинула 6кг, желудок уменьшился и не кушать вечером уже привыкла, поэтому таким салатиком я наемся, чуть позже выпью чашечку зеленого чая и мне вполне хватит.

А про тушеные/вареные овощи кто-то писал, да, люблю такую нямку и с удовольствием буду готовить, просто сейчас холодильник забит вредностями и не очень, я в выходные мужу готовила, надо из этого разнообразия что-то под систему подогнать, чтобы у плиты хоть до среды не стоять