Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Девочки,приветик
Ну давайте, рассказывайте, кто вечером нарушал??????? Я скоро из дома ухожу, кому первой посылочку с костюмчиком посылать, кто первая в нем на аве засветится??

ЛисаПатрикеевна
Настя, на системе главное не лениться готовить, дома всегда должна быть системная еда, хотя бы отварные рис или гречка, желательно мясо какое нибудь, овощи-фрукты, чтоб в любой ситуации (проспала, загулялась, отключили свет) ты могла системно пообедать и поужинать. У меня всегда есть какая то крупа, вареная курица (хоть в обед, хоть в ужин я могу это поесть).
Ну и творог, на ужины с ним больше всего вариантов, поэтому он тоже в холодильнике должен быть. И старайся меню пораньше выставлять, т.к. поздно вечером здесь девочек мало и может быть некому проверить, а у тебя появляется шанс накосячить на следующий день.

sveta1601 писал(а):

у меня сегодня минус -200!!

поздравляю Светик. Удачи тебе у хирурга, все будет хорошо

Гелинака писал(а):

Девочки я худею в обратную сторону

Галечка, ну не расстраивайся ты, знаешь же что не нарушаешь, значит потом все каааак отвалится, будешь еще танцевалки тут устраивать

ahnastia писал(а):

я тут,все отмечаю

ой, ну еще одна гулена, в недельный отрыв пошла