Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

НеБелоручка писал(а):

Олеся, творог обязательно увеличь , он-основная еда, а кефир уменьши. И не забывай , что можно 2яблока в день, значит на ужин остается пюре из 1яблока, и чтобы было сытно, лучше его запечь

Ой, точно, я забыла про 2 яблока. Спасиб