Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Всем приветы!!![/b]

kukusya писал(а):

Я завтра сфоткаю тебе покажу, как выглядит мое )) Как кусочек смолы

Буду ждать!

Олеся) писал(а):

И у меня сегодня радость: - 900 г,

Поздравляю!!! Молодец! Хороший отвесик!!!


[b]Девочки есть вопросы!!!!
1) Есть ли ограничения по системной сметанке, сделанной из обезжиренного кефира? Ее можно и на обед и на ужин в варианте "кисломолочка и т.д."
2) У меня стала появляться тяжесть в желудке после приема пищи Может ли это быть из-за больших перерывов в еде (около 5 ч)? И как с этим быть?

Система мне нравится, вес уходит, но огорчает состояние после еды

Я сегодня в том же весе, что и вчера! Это радует!

Мое меню:
8.00 30г сухого завтрака с молоком 160г+1 печенька+1 вафелька+1 конфетка
13.00 суп на курином бульоне с яйцом и шпинатом с курицей 250г+100г салата заправленного системной сметанкой (из обезжир кефира)
18.00 печеное яблоко с творогом (200г) и черносливом