Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Гелинака! какие бубликииииииииииииии! А помощничка какая у тебя, просто куколка!
Девочки, привет, мои хорошие! Пришла к вам с отвесом в еще 1 кг и ...жутким приступом желчного...Теперь вот буду завтрак, обед и ужин делить на 2- нужно есть 5-6 раз в день, а то прихватило так, что колола спазмолитики.

Меню на сегодня:
7-00-1-й завтрак- 3 ложки овсянки, чай;
10-20-2-й завтрак- 1/4 банана, 2 чернослива, 1 курага, 1/2 ч.л. отрубей, тоненький лаваш (кусочек);
12-20-Обед-гречка на воде -100 грамм;
15-00-Перекус-яблоко, рисовый хлебец;
17-50-Ужин- гречка, 3 черносливины