Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Девочки. всем доброго похудательного дня!!!!

Андрюля писал(а):

выбрось весы, они тебе нагло врут, они просто уже больше тебя весят вот из вредности и капризничают

Лора-а писал(а):

Лен а сколько чего у тебя будет на завтрак? Незабывай что завтрак у тебя не очень ранний. Мне кажется тебе не обед, а завтрак надо пересматривать, что б к ужину проголодаться. Ты наешься одной тефтелей и тримя ложками гарнира, вот сдаёться мне что завтрак у тебя куда больше, на ужин из трёх перечисленных фруктов я бы что нибудь одно убрала

Ponochka я писал(а):

Лена напишу тебе своё мнение (я большой нелюбитель молочки и творога) но скажу что порцию тебе до 300 гр. нужно увеличивать и к нему достаточно одного апельсина или крупного яблочка.

так. разберёмся. во-первых, я изменила меню. оно стало следующее:
З(10:10): 1 кус.мяса с курагой и сметаной (чуть меньше спичечного коробка), такой же кус.б.хлеба, кус.торта (~180гр.), ч.чай Curtis Тирамису (оч вкусный!! всем советую!! )
О(13:00): макароны+сыр (38гр) + 1 ч.л. майонеза+1/2 ст.л. пасты (в составе только томаты и соль). всё вместе приблизительно 250гр.
на ужин планирую:
У(17:40): 200 гр.творога+1 апельсин+1 мандарин.
в течение дня вода. по поводу творога - максимум пока что в меня влезает 180гр. постепенно надеюсь увеличить до 230-250 гр, но есть такое количество творога с маленьким количеством фруктов точно не получится (к сожалению, я пока не нашла "свой" творог ) Девочки, скажите, пожалуйста, что-нибудь по меню.

Ponochka я писал(а):

большой кусок вот этой вкуснятины (кто не пробовал рекомендую

уже в закладочках

Гелинака писал(а):

Девочки хоть расстреляйте. но я вам покажу!!!!

ну ни фига себе!!!!!!!!!! Галюнь, они прям совсем как покупные (по виду) ))) Супер!! Выглядят по-вкуснецки!! Вот что значит любитель выпекать А Таня тебе правильно написала - на кого, как не на тебя должна походить дочурка?? И ты не не красавица, а миленькая и симпатичная девушка мне вот мама тоже говорит, что сестра красавица, а я миленькая, но от этого я не считаю себя хуже. так что выпрямить спину, грудь вперёд и с гордостью в голосе говорить "да, это моя доченька и она сильно похожа на маму красавицу"