Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

tanita4ka писал(а):

дождь хлещет уже 3 день дома сидим,точнее 2,но идет уже как 10

Таня бери Эрика и к нам! у нас весна, тепло до +18, солнышко, птички поют!

Takatata Танечка что-то ты на долго пропала, как твоё здоровье? напиши хоть пару слов. Надеюсь что тебе уже лучше думала что ты к нам на выходных хоть на пару слов заглянешь а тебя всё нет и нет. Переживаю [/b]

Андрюля писал(а):

Все мы похудеем Мы же на системе)Удачи и отвесов!!!"

Ириша спасибо за такую статейку! Девочки читать всем!

Андрюля! классная статья! спасибо!

Гелинака писал(а):

себя красавицей не считаю. а ей так другого пожелать хочется

Даааа мать, некому видать розги взять по вашу честь ты чего это говоришь такого? зачем на себя наговаривать? ты очень очень хорошенькая и милая я тя ЛЮ, но ещё раз услышу такие слова...приеду лично...пенделя получишь конкретного

tanita4ka писал(а):

,сама лежу с головной больше

Танюш поправляйся

Андрюля писал(а):

"утешение" от стояков и привесов

молодец что здесь напичатала, многим думаю пригодиться

Андрюля
Ирусик,спасибки!!! я поняла-у меня умнейший организм
tanita4ka
чтоб отомстить тебе за пироженки -корзиночки,которые я до сих пор не могу забытьрасскажу,что у нас теплынь...счас +20,солнышко,птички поют,вчелки жужжат...и так до конца недели))) прислать тебе в посылке кусочечек весны?

ВСЕМ ПРИВЕТ,КРАСОТУЛЕЧКИ!!!

Новеньким добро пожаловать!!!
У кого отвесики - поздравляю!!!
Всем кто болеет - скорейшего выздоровления!!!

Галюня - какая Машуля у тебя сладкая девочка!!!
Милашечка такая утончённая
Очень её люблю
На себя не наговаривай - ты очень красивая девушка у нас!!!
И тихо мне тут...
Бублики замечательные - ровненькие и румяненькие!!!
Умничка ты!!!

Сегодня ем:
Завтрак 07:00
1 рогалик с маслом и икрой ментая,5 чипсин,1 полоска шоколадки,половинка гематогена (25 гр)
Обед 13:30
Кусок зразы http://forum.say7.info/topic11997.html ,салат (айсберг,помидор,огурец,сок лимона)
Ужин 17:30
http://forum.say7.info/topic31599.html

Всем отличного дня!!!

Наталь,панталоны и лифон видела в твоей галлерейке Нарушать и впрямь терь будет страшно
Представила себя в этом одеянии и без ресниц...

oxakal писал(а):

Поздравляю,Ленусь!!!

Aigul89 писал(а):

Aigul89

Андрюля писал(а):

Лен - суперские результаты

sveta1601 писал(а):

Молодец!!

seach2 писал(а):

Лен, с юбилеем и отличным результатом!

Лора-а писал(а):

Лена поздравляю

Спасибр, девочки

Андрюля писал(а):

Андрюля

Статья супер.
Девочки, всем приветик.
Нет возможности выходить в интернет, но систему не нарушаю.
За неделю у меня отвес 1.100., пошла пинать линейку.
Купила себе мультиварку, теперь не знаю чего там готовить, может у кого есть ссылки на рецепты, буду признательна.
Пишу меню на сегодня и на завтра:
З: 7:00 суп 150 гр, 2 бутера
О:12:00 гречка 150 гр+бедрышко куриное 100гр на пару+ 1ч.ложка майонеза
У: 17:30 творог 200гр.+сыр 50гр

З: 7:00 суп 150 гр 2 бутера с шок.пастой
О: 12:00 гречка 100 гр+1 бедрышко
У: куриные бедрышки 2шт+бульон 50гр.

А еще себе заказала в интернете пояс вибромассажер, буду пробовать.

http://forum.say7.info/topic14604.html лови

Ponochka я писал(а):

Таня бери Эрика и к нам! у нас весна, тепло до +18, солнышко, птички поют!

Ох,я б с удовольствием-))))Да вот только с тобой гулять не пойдешь,с такой красотой рядом никто и не глянет на меня посмотрела твои фотки,ну ваще ваще,такая красавица и глявно где тебе 35 то,врешь все,около 20,ну никак не больше

КЛМ1979 писал(а):

чтоб отомстить тебе за пироженки -корзиночки,которые я до сих пор не могу забытьрасскажу,что у нас теплынь...счас +20,солнышко,птички поют,вчелки жужжат...и так до конца недели))) прислать тебе в посылке кусочечек весны?

Эх,как здорово,завидуууую,но мои корзиночки 10 штук улетели в мусорку,тк я не ела их ни днем не вечером,а муж зараза,такой едоок,что пришлось выкинуть,плакала и выкидывала,они ооочень мало хранятся всего 3 дня

Девочки. всем доброго похудательного дня!!!!

Андрюля писал(а):

выбрось весы, они тебе нагло врут, они просто уже больше тебя весят вот из вредности и капризничают

Лора-а писал(а):

Лен а сколько чего у тебя будет на завтрак? Незабывай что завтрак у тебя не очень ранний. Мне кажется тебе не обед, а завтрак надо пересматривать, что б к ужину проголодаться. Ты наешься одной тефтелей и тримя ложками гарнира, вот сдаёться мне что завтрак у тебя куда больше, на ужин из трёх перечисленных фруктов я бы что нибудь одно убрала

Ponochka я писал(а):

Лена напишу тебе своё мнение (я большой нелюбитель молочки и творога) но скажу что порцию тебе до 300 гр. нужно увеличивать и к нему достаточно одного апельсина или крупного яблочка.

так. разберёмся. во-первых, я изменила меню. оно стало следующее:
З(10:10): 1 кус.мяса с курагой и сметаной (чуть меньше спичечного коробка), такой же кус.б.хлеба, кус.торта (~180гр.), ч.чай Curtis Тирамису (оч вкусный!! всем советую!! )
О(13:00): макароны+сыр (38гр) + 1 ч.л. майонеза+1/2 ст.л. пасты (в составе только томаты и соль). всё вместе приблизительно 250гр.
на ужин планирую:
У(17:40): 200 гр.творога+1 апельсин+1 мандарин.
в течение дня вода. по поводу творога - максимум пока что в меня влезает 180гр. постепенно надеюсь увеличить до 230-250 гр, но есть такое количество творога с маленьким количеством фруктов точно не получится (к сожалению, я пока не нашла "свой" творог ) Девочки, скажите, пожалуйста, что-нибудь по меню.

Ponochka я писал(а):

большой кусок вот этой вкуснятины (кто не пробовал рекомендую

уже в закладочках

Гелинака писал(а):

Девочки хоть расстреляйте. но я вам покажу!!!!

ну ни фига себе!!!!!!!!!! Галюнь, они прям совсем как покупные (по виду) ))) Супер!! Выглядят по-вкуснецки!! Вот что значит любитель выпекать А Таня тебе правильно написала - на кого, как не на тебя должна походить дочурка?? И ты не не красавица, а миленькая и симпатичная девушка мне вот мама тоже говорит, что сестра красавица, а я миленькая, но от этого я не считаю себя хуже. так что выпрямить спину, грудь вперёд и с гордостью в голосе говорить "да, это моя доченька и она сильно похожа на маму красавицу"

tanita4ka писал(а):

мои корзиночки 10 штук улетели в мусорку

Enka
Ну что тебе сказать,макароны из разряда редко,помнишь да?А так вкусненько,я б к тебе пришла

Enka писал(а):

мне вот мама тоже говорит, что сестра красавица, а я миленькая, но от этого я не считаю себя хуже.

Охереть,если ты некрасавица,то я тогда ваще кто?урод что ли миленький тожЫ
Я все твоими фотками любуюсь ТтТ на тебя

tanita4ka писал(а):

макароны из разряда редко,помнишь да

конечно помню

tanita4ka писал(а):

Охереть,если ты некрасавица,то я тогда ваще кто?урод что ли миленький тожЫ.

Танюш. я считаю, что каждая девушка прекрасна. По своему. Но прекрасна Во всяком случае те, кто у нас на форуме точно!! а когда мы худеем становимся ещё красивее, сногсшибательнее, привлекательнее, увереннее и неотразимее!! кстати, когда мы сможем лицезреть тебя-шоколадку в купальничке? я прям жду не дождусь

Enka писал(а):

кстати, когда мы сможем лицезреть тебя-шоколадку в купальничке? я прям жду не дождусь

когда мой студент-фотограф придет домой
Вчера говорю ему что скорей бы лето,а то так хочется уже в купальнике походить,он говорит Пока я еще не накопил на ружЬе лето не будет у нас в семье

tanita4ka писал(а):

Вчера говорю ему что скорей бы лето,а то так хочется уже в купальнике походить,он говорит Пока я еще не накопил на ружЬе лето не будет у нас в семье

Ага вот вот

про красу!! Я не кокетничаю! И мне дико повезло. я счастливая!!!!, а красота, она проходяща как оказалось

постники я вот что ела сегодня http://forum.say7.info/post3726695.html#3726695 масло по норме и сахар исключила. нямка

tanita4ka писал(а):

Вчера говорю ему что скорей бы лето,а то так хочется уже в купальнике походить,он говорит Пока я еще не накопил на ружЬе лето не будет у нас в семье

Гелинака писал(а):

про красу!! Я не кокетничаю! И мне дико повезло. я счастливая!!!!, а красота, она проходяща как оказалось

ой ли не кокетничаешь

Гелинака писал(а):

постники я вот что ела сегодня http://forum.say7.info/post3726695.html#3726695 масло по норме и сахар исключила. нямка

и правда

Гелинака
знаешь,как я всегда говорю о себе?ну скромно так....Я НЕ КРАСОТКА,ДА..НО!!!!Я-ЧЕРТОВСКИ МИЛА)))кажись тетя Раневская сказала

tanita4ka писал(а):

с такой красотой рядом никто и не глянет на меня

ктоб говорил, сама красотка ещё и молоденькаЯ

tanita4ka писал(а):

глявно где тебе 35 то,врешь

ну вот туточки я с тобой согласна так скинем лет на 25-28 нечаянно, а паспорт спрячем

Чижик-НН

Лен я там тебе выше ссылку на рецепты в мульте кинула.
Посмотрела я твои менюшки, ну очень слабо и объёмы маленькие, сомневаюсь я что ты такими порциями наедаешься

Чижик-НН писал(а):

О: 12:00 гречка 100 гр+1 бедрышко

ну вот к примеру, или крупы или мяса нужно добавить, и ещё плюс салатик, либо овощ, чай с черносливом или с сыром

tanita4ka писал(а):

,но мои корзиночки 10 штук улетели в мусорку

у меня так часто бывает, ваот вчера банников напекла, оладушки ушли в мусорку

Enka писал(а):

пока не нашла "свой" творог

Леночка попробуй из 1% кефира, и ещё мне вкуснее всего творог с печёным яблоком

tanita4ka писал(а):

Пока я еще не накопил на ружЬе лето не будет у нас в семье

бедный муж

Ponochka я писал(а):

Наташа я на такой прикид не согласная где обещанный сексуальный пояс ?

а можно подумать тут кто-то спрашивает согласия, не ешь торты в 9 вечера и не получишь. Пояс постараюсь найти, куда то закинула (а может и выкинула)

tanita4ka писал(а):

Наташ,твой комплект отдаленно напоминает мой куупальник-)))

Ну мы фоток то ждем в купальнике, так что сравним

Гелинака писал(а):

Девочки хоть расстреляйте. но я вам покажу!!!!

хорошо, что я только что отбедала, а то слюной подавилась бы. Галь - ты супер ПРОФИ

Гелинака писал(а):

себя красавицей не считаю. а ей так другого пожелать хочется

Галяяяяя, ну что разговоры, я тебе за них трусы вышлю, а не откусаный бублик

Ponochka я писал(а):

tanita4ka писал(а): от тут,вы матушка.зажрались,уж если ты не красавица то кто тогда?Вот скажи что для тебя есть красота?Ты такая милая,вот ну правда,а Маша вообще вообще,лапушка....Кароче я смотрю у тебя пошло уныние полное,мяса б тебе поесть или творога и настроение б понялось....Эх,маманя маманя,а на кого ей еще быть похоже как не на тебя?на соседку что ли?ну ты даешь аааа подписывваюсь под каждым словом.

Я ТОЖЕ

Ponochka я писал(а):

Таня бери Эрика и к нам! у нас весна, тепло до +18, солнышко, птички поют!

а можно я тоже к вам? у нас тоже холодно

oxakal писал(а):

Наталь,панталоны и лифон видела в твоей галлерейке Нарушать и впрямь терь будет страшно Представила себя в этом одеянии и без ресниц...

да-да, бойтесь

tanita4ka писал(а):

ой ли не кокетничаешь

Я вам как подружкам. с чужими я о таком не говорю
Ирин статья как раз мне надо!!!

Девченки, меня не теряйте.Я в больничку ложусь дня на 3. Как системиться буду не представляю... Всем пока.Всех Лююю!!!!

sveta1601 писал(а):

Девченки, меня не теряйте.Я в больничку ложусь дня на 3. Как системиться буду не представляю... Всем пока.Всех Лююю!!!!

че так плохо там??? ешь как получится! Света !!!!!

Галь, сказали срочно вырезать.

sveta1601
Света!!! че так серьезно??поправляйся скорее!!!

sveta1601 писал(а):

Девченки, меня не теряйте.Я в больничку ложусь дня на 3. К

ой, светик, неужели так все серьезно. С едой уж как получится, главное здоровье, хотя на больничной еде особо то не разжиреешь

sveta1601 писал(а):

Галь, сказали срочно вырезать.

ну надеемся на хорошее, главное сама сильно не переживай