Диета, которая мне помогла

Девочки, подскажите пожалуйста, я иногда вместо вареных яиц делаю омлет с водичкой в микроволновке - это допускается?А то может нельзя,а я уже несколько раз ела.
Всем терпения, настроения и отвесов!