Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Девулечки приветик мои дорогие!!! Не читала, времени совсем нет, готовила на завтра обед на работу, себе по-системному, а девочкам коллегам по постному (с отклонениями для поста будет рыба) и вот что у меня получилось
З.7.30
кофе с/с, 2 бутера с колбасой и сыром, шоколадка
О.11.30
горбуша на овощной подушке (лук репч, филе горбуши, морковь, смазала системн. сметаной и запекала в духовке в фольге), рис. лапша (думаю вместе с рыбой будет около 300гр), салат из пекинки, редиски, перца, огурца с раст. маслом (делала на всех т. е. на 4 порции), съем гр 100, чай зел. ввиде запивки
У.17-17.30
Творог зерн5%+творог 1.8%-300гр, пол. печ. яблока, апельсин

Enka писал(а):

значится так. я слопала сегодня 200гр. творога, 1 апельсин и 1 мандарин. МАЛО!

Лен, я стала есть по 300гр, добавляю туда пол. печ. яблока и заедаю апельсином и вроде как не хочу есть