Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Enka писал(а):

я бы столько не осилила

ты так думаешь я спецом сегодня себе на ужин отмерила 10ложик гречки, когда она в тарелке уже кончилась, я поняла что в животе её ещё нет хорошо навереной было в достатке пришлось ещё догнаться

Enka писал(а):

. Надо в сл.раз добавить немного творога (~50 гр) и 1/2 яблока. Лор, чего скажешь на это?

творог добавляй одназначьно, яблоко добавь печённое-оно сытнее и объём меньше занимает, а вот апельсин или мандарин я бы убрала, оставила что то одно из них, они только место в желудке занимают, а насыщения никакаого

Ponochka я писал(а):

а вот и мои банники

Валя такие вкусненькие я тоже уже сфоткала свои