Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Enka писал(а):

сметана+майонез+горчица (3:1:1ч.л.)+

На сколько порций будешь готовить, а то жиров ведь всего 1ч.л на порцию, а у тебя целых 4 получаеться

Enka писал(а):

У(17:40): наверное, творог (100)+сыр(50)+криспы (3 шт), з.чай

Лен, ну вот действительно очень мало еды, а потом вечером голодом мучаешься. Попробуй горячие бутеры сделать- сыр потри на мелкой тёрке смешай его с творогом, чесноком, зеленью, полож на криспы и в микруна минуту- полторы, ну вообщем наблюдай, как сыр начнёт плавиться так вытаскивай и с кофейком или чаем попробуй может такой вареант тебе понравиться, мне вот в таком виде этот вареант ужина нравиться больше всего