Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Всем доброго утречка никого не коментю, с планшета я, чуть позже с большого.

Сегодня ем:

Завтрак:
* горсть миндаля
* 2 горячих бутерброда с сыром
* мороженое эскимо
* кофе с молоком

Обед:
*чечевица со шпинатом и сыром( вчерашняя) 150 и сыра 40-50 г
* пюре из цветной капусты - 200 г
* чай ромашковый

Ужин:
* творожная запеканка с яблоком и корицей, около 350
* сист.сметана
* чай зеленый

З: 8.40, О: 13.20, У: 17.45 (меню выделю позже)

А завтрак кстати, меньше всего по весу , не смотря на то, что там столько всего всего 200 г (без кофе)