Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Меню сегодня:

Завтрак 9.30:
*2 питы с сыром
*долька шоколадки
*чай

Обед 13.30:
*чечевица с шпинатом и сыром (чечевица красная, шпинат, сыр (50), раст.масло 1 ч.л.) -около 300 г
*чай ромашковый

Ужин:
*творог 1% - 300
*чай ромашковый

Кошка TAV
Натусь, может в ужин ананасик, киви добавишь?
Всем приветик, так соскучилась по вам!!!

Кошка TAV
Сочувствую,что ты оступилась,но не отступай!!
Тапки,труселя и тяжклую артирелию тебе вышлют

seach2 писал(а):

Натусь, может в ужин ананасик, киви добавишь?

уже поздно, мне чет вообще ничего не хотелось, творог еле упихала в себя (молока еще забыла купить) - ШОКОЛАДКИ ХОЧУ, а мне запретили

Озидея писал(а):

Сочувствую,что ты оступилась,но не отступай!! Тапки,труселя и тяжклую артирелию тебе вышлют

Ань спасибо, да уж мне лучше ремня наверное

Кошка TAV
Ну ты чего? Какая шоколадка?? Скоро лето, а все твои шоколадки на попе будут и вообще, помнишь про ремень приеду)) и адрес не надо, я в универ заканчивала инфор системы и технологии, вычислю тебя внезапно нагряну и по попе пройдусь

sveta1601
Свет, мне еще вот такой вариант с клубничками нравится

Кошка TAV
Натусь, так чего накосячила то? кайся давай
Озидея
Аня, редко заходишь чего-то, где меню твое?
вот мое:
сегодня было (понимаю, что поздно, но вот так уж срослось):
8.00 макароны с сыром 250 гр., 2 куска торта
13.00 рис (пропареный + дикий) тушеный с луком, морковкой и курица с луком, кабачком и морковкой 250 гр., свекла вареная с йогуртом 100 гр.
17.00 овощи (капусты цветная и брокколи, морковка, стр. фасоль) 150, творог 250 гр. (Наташа Кошка TAV можешь начинать глумиться и фуууууууукать)
завтра:
8.00 каша какая-нибудь на молоке 300 гр.. торт
13.00 макароны с сыром (лет 5 не ела в обед) 400 гр., свежий огурчик и вроде свекла еще на работе осталась вареная
17.30 курица вареная 400 гр.

Завтра ем:
З 07:30 маленький кусочек торта, бутер с грудинкой, микроскопические соленые огурцы 4 шт, кусочек шоколадки, чай
О 12:30 говядина со стучк. фасолью, салат редиска-огурец с сист. сметаной(всего 350-400)
У 17:40 греча, свекла,(всего 350-400), может огурец еще, чай зеленый

Всем отвесищ! И мне тоже!

kukusya писал(а):

замерные "метаморфозы" )

Ольчик классно похудела,красотка!!!

tanita4ka писал(а):

.каждый день

Танюш семья супер,молодцы!

Меню на завтра
з-8.30-2 бутера,пару кус.горького шоколада,кофе с молоком б/с
о-13.30-гречка-200гр,2 шт. мясо по-франц.запеч.,огурец св.,чай зел
уж-17.30-творог 200гр,6 чернослив ,грейфрут

6.15 2 жареных яйца,кофе с сахаром и булочкой
13.30-14.00 кус кус с овощами (брокколи,паприка,лук,много зелени),апельсин,чай
17.30 окорочка в аэрогрили,чай

Всем привет!!! Ну вы и болтушки)))))
Меню на завтра:
З. Сырный суп(гр 100 только попробую), сырники 2 шт. , кофе б/с
О. Системный плов с курицей 250 гр. Салат из свеклы
У. Творог 200 гр , какой-то раз решенный фрукт

Всем доброго утра(это тем полуночникам,которые не спят и будут соблазняться)
Приглашаю всех на чай-))
]

Мое меню на завтра:
8.00 кофе с молоком,йогурт,5пироженок см выше,бутерброд или 2 с колбасой,кароче сколько достанеться и хлопья несквик
13.00 плов системный грамм 400
17.00 творог+ананасик грам 350-400
А еще деуки,мне башку просто в обед снесло,я села ем гречу с мясом и как мне лука репчатого захотелось и что вы думаете 2 большие лучиные сьела,кароче налопалась так,думала ужинать не буду,пришла на треню,а она была час вместо 30 мин,выползла я из зала и села есть прям в раздевался,думала с банкой творог сьем,че т опять Жорка ко мне пришел,как слон ем...

Доброе утро , дорогие! у меня наконец-то отвесик очередной, 600 гр. так что я с новой волны за две недели потеряла 2 кг. это с учетом еще того, что кд выпали на этот период! ура ура! вперееееед к сброшенным килограммам

Всем приветики!!!

Кошка TAV писал(а):

высылайте мне позорный комплект

НеБелоручка писал(а):

вет, мне еще вот такой вариант с клубничками нравится

Лен, красиво!!! Возьму на заметку.Вот только у нас в продаже не видела ни физалиса , ни карамболь(так же вроде называется?)

tanita4ka писал(а):

Приглашаю всех на чай-))

Хорошо, что я с утра уже поела!

diablos писал(а):

р. так что я с новой волны за две недели потеряла 2 кг. это с учетом еще того, что кд выпали на этот период! ура ура!

Здоров!!!

Привет прекрасные худелки! Всех с отвесами и прочими приятностями!

Я с одной стороны систему соблюдаю в обед и ужин, но до 12 ем ооооочень много сладкого и не только сладкого... обжираюсь наперед

Сегодня ела/буду есть:
З 9,30 Макароны с фаршем 250 г, бутерброд с сыром, колбасой, Твикс (ЦЕЛЫЙ ТВИКС, МАТЬ ЕГО, раньше мне одного батончика на два дня хватало, А ТУТ В ОДИН ПРИСЕСТ)
О Гречка 200 г + помидор+ огурец+яблоко
У Зерненый творог 230 г разрешенные овощи + половинка печеного яблока

А еще, девочки, подскажите мне название нормальных ТОЧНЫХ весов. У меня щас Поларис и они ужасны, как и вся техника, этого производителя. Сегодня взвешивалась до психов Они мне то 64,7, то 65,9 До них были Тефаль, но пришли в негодность за 2 года.

Олеся) писал(а):

У Зерненый творог 230 г разрешенные овощи + половинка печеного яблока

или овощи или яблоко!!

Олеся) писал(а):

О Гречка 200 г + помидор+ огурец+яблоко

обед меньше завтрака и ужин тоже меньше.
и время обеда и ужина?

меню
7 00 каша овсяная на воде с изюмом 250, кофе хлеба кусок, конфетка и горсточка орехов в сахаре
13 00 гречка 250, вчерашние овощи 100, чай и пол яблока
17 30 гречка 250. и с чем не знаю еще

Всем доброго утречка никого не коментю, с планшета я, чуть позже с большого.

Сегодня ем:

Завтрак:
* горсть миндаля
* 2 горячих бутерброда с сыром
* мороженое эскимо
* кофе с молоком

Обед:
*чечевица со шпинатом и сыром( вчерашняя) 150 и сыра 40-50 г
* пюре из цветной капусты - 200 г
* чай ромашковый

Ужин:
* творожная запеканка с яблоком и корицей, около 350
* сист.сметана
* чай зеленый

З: 8.40, О: 13.20, У: 17.45 (меню выделю позже)

А завтрак кстати, меньше всего по весу , не смотря на то, что там столько всего всего 200 г (без кофе)

diablos писал(а):

Доброе утро , дорогие! у меня наконец-то отвесик очередной, 600 гр.

поздравляю!
tanita4ka
какая вкусняшка!!!!!!!
sveta1601
Светик,приветик!!

Олеся) писал(а):

ЦЕЛЫЙ ТВИКС, МАТЬ ЕГО, раньше мне одного батончика на два дня хватало, А ТУТ В ОДИН ПРИСЕСТ)

думаю,что ничего страшного,не такой уж он и большой)

Олеся) писал(а):

ТОЧНЫХ весов.

У меня весы IRIT и кухонные,и напольные,я ооочень довольна всегда точно все.

Всем доброго утречка!
Моё меню на сегодня:
з: 6,30 пюрешка 5 ст. ложек, оливьешка гр. 150, чай с/с
9,00 кофе и 2 конфеты
о: 12,00 гречка+свинина с овощами (всего 350гр), редиска 5 шт., яблоко, чай зел.
у: 17,40 рис проп. гр. 200-250, яблоко из микры, чай зел.

Ponochka я писал(а):

Всем доброго утречка!

приветик!

ahnastia
Настя как твои дела? как вес?
менюшку пиши

_Татьянка_
КоЛеночка
девочки где пропали? Танечка и Леночка ауууууу

Takatata Танечка а за тебя душа не на месте, как твоё здоровье? где ты так на долго пропала?

seach2 писал(а):

Ну ты чего? Какая шоколадка?? Скоро лето, а все твои шоколадки на попе будут и вообще, помнишь про ремень приеду)) и адрес не надо, я в универ заканчивала инфор системы и технологии, вычислю тебя внезапно нагряну и по попе пройдусь

боюс боюс

Natasssha писал(а):

Натусь, так чего накосячила то? кайся давай

ой много чего, но больше всего багета с майонезом

Олеся) писал(а):

Твикс (ЦЕЛЫЙ ТВИКС, МАТЬ ЕГО, раньше мне одного батончика на два дня хватало, А ТУТ В ОДИН ПРИСЕСТ)

и чего?