Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Всем приветик
Всех с отвесиками у кого они есть

sveta1601 писал(а):

а какой?

Свет, я как то у Нади в темке по украшению тортов увидела этот рецепт но с другим кремом, попробовала с тех пор делаю часто и кстати на заказ его тоже хотят, он действительно нежный получается. А крем там был взбить в равных количествах сливки и сметану с добавлением сах. пудры, потом промазываешь каждый корж кремом, а на крем выкладываешь пластинками порезанную клубничку, вообще я сметанный крем не люблю, а в таком виде даже и не слышно её

Олеся) писал(а):

но до 12 ем ооооочень много сладкого и не только сладкого... обжираюсь наперед

Так нельзя, кушать надо до насыщения, не в коем случае не передать, завтра будет день и будет опять завтрак, не надо пытаться скушать всё в один день и обед и ужин у тебя меньше завтрака выходят, так не должно быть. Старайся выстовлять меню каждый день, а то у тебя ещё ошибки есть

Ирулька Л писал(а):

тушеная капуста (по правилам

А как именно

Олеся) писал(а):

Зеленый свет))

Самое главное что бы и обед и ужин соответствовали твоему завтраку, тогда да, зелёный

Андрюля писал(а):

Вчера делала кексики из сыворотки, очень мне понравилось - просто, быстро, доступно и вкусноооооо

Ир, какие вкусные и прям через экран видно что очень мягкие и нежные