Я голодаю не ради "похудеть", а ради здоровья. Но вес, конечно, тоже снижается. Раз в неделю( мне нравится среда) просто ничего не ем. Пью только минералку, 2л. Накануне и после голодания, само собой, строгое вегетар-во. В четверг ощущение лёгкости и чистоты. И -1-1,5кг. Через месяц организм привыкает и среда уже не кажется чёрным днём календаря.