Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Гелинака писал(а):

по спискам можно фрукты-овощи и 1 ч л молочки, только не желательно. но тут уж каждый решает сам

Буду знать, я как-то на это не обращала внимание , для себя это исключила и забыла

feels
Похудение- это конечно личное дело каждого, но с таким ИМТ я бы системиться не стала. Может лучше лишние кгшки скинуть с небольшими ограничениями в питании и с помощью спорта подтянуть ослабленные после родов мышцы? Ведь система- это не диета, она на всю жизнь. По мне, она подходит тем, кто не может утром отказать себе во вредностях и за это готов расплачиваться ограничениями в обед и ужин. Но это лишь моё мнение, я его никому не навязываю