Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

oxakal писал(а):

Замутила с пол кила - за уши не оторвать

Ксюнечка напиши плиз как ты её готовила, я в продаже видела но ни разу не покупа, я и морковку оч редко ем, в основном для салатов или для печеночных рулетов делала. Может и мне понравится.

Цукерочка писал(а):

до первой цели (первой? правильно?).

Юль, правильно, правильно!
Во второй заход поставлю - 70. Но не больше.

НеБелоручка писал(а):

Наташ, фасоль с мясной группой не сочетается И творога на ужин можно добавить

Поздно пить боржоми, когда почки отказали))) Я уже заточила свою капусту с фасолью Завтра повыбрасываю ее всю из капусты, ее там не очень много.

feels писал(а):

Всем привет! Новеньких принимаете??

Присоедмняйся,Надюш!

НеБелоручка писал(а):

Оказывается у меня сегодня тоже месяц, как я системлюсь с вами

С даткой,Ленусь

НеБелоручка писал(а):

И творога на ужин можно добавить

Почти 300 гр с киви. Думаю мне хватит. Тем более он псоледний - сегодня если успею куплю новый.

Ponochka я писал(а):

я так поняла что е неё стючковая, тогда можно

Не, Валюш, обычная

Оля-ля-ля! я ж не спорю с девочками, нарушения у меня продиктованы состоянием здоровья-врач предписал дробное питание, а иначе-больница...

oxakal! спасибо! Бум выздоравливать!

Гелинака писал(а):

по спискам можно фрукты-овощи и 1 ч л молочки, только не желательно. но тут уж каждый решает сам

Буду знать, я как-то на это не обращала внимание , для себя это исключила и забыла

feels
Похудение- это конечно личное дело каждого, но с таким ИМТ я бы системиться не стала. Может лучше лишние кгшки скинуть с небольшими ограничениями в питании и с помощью спорта подтянуть ослабленные после родов мышцы? Ведь система- это не диета, она на всю жизнь. По мне, она подходит тем, кто не может утром отказать себе во вредностях и за это готов расплачиваться ограничениями в обед и ужин. Но это лишь моё мнение, я его никому не навязываю

oxakal писал(а):

Замечательный результат!

Спасибо, Ксюша! Вот отобедала твоей замечательной запеканкой с грибами и уже на всю семью приготовила.

Ponochka я писал(а):

Ксюнечка напиши плиз как ты её готовила, я в продаже видела но ни разу не покупа, я и морковку оч редко ем, в основном для салатов или для печеночных рулетов делала. Может и мне понравится.

Да, я тож хочу, мне точно понравится, я лю такое очень, как раз свеколка есть, ждемс

nazik_77 писал(а):

Во второй заход поставлю - 70. Но не больше.

Супер, я видела тебяна фотах, ты высокая, думаю тебе больше и не надо, умочка!!!!!!

Цукерочка писал(а):

Супер, я видела тебяна фотах, ты высокая, думаю тебе больше и не надо, умочка!!!!!!

Да, Юляш, если меньше 70 - лицо очень сильно худеет - остается только нос и глаза А вот попец мой все равно никуда не денется - даже в 60 и в 55 по молодости эта точка была самой выдающейся на моем теле
Хотя мало ли как войду во вкус.....

НеБелоручка
интересное мнение
я за такой режим питания, уже летом проверила на себе как только завтрак переносится на ужин талия исчезает
система идеальное сочетания поощрения и ограничения
(кто мне в кофе подлил алкоголь???) извините за флуд,
всем систменого дня и отвесного утра!!!
ушла в трынделки

Девочки, приветствую всех!!!
в Киеве жара) даже не верится,что пару недель назад было снега по колени)))
всем отвесиков желаю )
Пишу менюшку на завтра. Проверьте пожалуйста!
[/b]З- 6.15 Кофе с молоком, бутер с колбасой и цукини.
О- 13.00 омлет с броколи паровой (200 гр), редис (4-5 шт)
У- творог 200 гр,редис,помидор

Девочки, у меня вопрос:овощи на гриль сковороде можно в обед? Я на 500 гр. цукини и 500 гр.грибов добавляю 2 ч.л. масла+2 ч.л. винного уксуса. сьедю конечно же не всю порцию сразу)

Trino писал(а):

Девочки, приветствую всех!!!

приветик,что-то давно тебя не видно было)

Trino! привет!
Я думаю, что овощи-гриль можно, но давай дождемся более опытных.

Trino писал(а):

Девочки, у меня вопросвощи на гриль сковороде можно в обед? Я на 500 гр. цукини и 500 гр.грибов добавляю 2 ч.л. масла+2 ч.л. винного уксуса. сьедю конечно же не всю порцию сразу)

с маслом? , даже не знаю, что Лариса скажет

ahnastia писал(а):

приветик,что-то давно тебя не видно было)

на работе был такой завал,что вчера еле подняла голову)) я забегаю-читаю,но времени писать нет. а вечером подсела на сериал...это я..которая последний сериал смотрела "Санта Барбара" лет в десять))))

oxakal писал(а):

Иннесик тебе огромное спасибо за наводку о Свекле по-корейски

Ой и я хочу такое попробывать дайти и мне наводку

Trino писал(а):

Девочки, у меня вопросвощи на гриль сковороде можно в обед? Я на 500 гр. цукини и 500 гр.грибов добавляю 2 ч.л. масла+2 ч.л. винного уксуса. сьедю конечно же не всю порцию сразу

Если они у тебя перемазаны с маслом, то нельзя на сковороде уже. Делай без масла тогда можно на сухой сковороде пожарить. Ну или добавить водички чтоб потушились, но тогда это уже не овощи гриль, а просто тушённые получаться

Trino писал(а):

подсела на сериал...это я..которая последний сериал смотрела

какой?? я чегото не смотрю ничего. все не нра..

Trino писал(а):

вощи на гриль сковороде можно в обед? Я на 500 гр. цукини и 500 гр.грибов добавляю 2 ч.л. масла+2 ч.л. винного уксуса.

Светик , куда ты запропостилась так редко появляешься

Я не поняла про овощи - сначала на гриле потом добавляешь масло, или сразу масло на гриле???

О смотрю Лариса уже написала

Trino писал(а):

"Санта Барбара" лет в десять))))

Боже Света где идет такое чудо , я тоже хочууууу

Вот я туплю, не догнала сразу, я думала та на "Барбару" подсела

Гелинака писал(а):

с маслом? , даже не знаю, что Лариса скажет

да.Галюня, масло есть. я правда приловчилась делать заливку в отдельном блюдечке с 1 ч.л. масла и мокать овощи. так я уже скучаю за летней едой,что сегодня еле добежала до офиса чтобы помыть купленный редис и слопать)))))

Андрюля писал(а):

Я не поняла про овощи - сначала на гриле потом добавляешь масло, или сразу масло на гриле???

приветик,Ирусик!!!!
я- грилеман) беру цукини,грибы,баклажаны,кабачки режу вдоль тонкими дольками и жарю на сухой сковородке- гриль. потом складыва в судочек и каждый слой немного солю,присыпаю специями, брызгаю бальзамиком винным и маслом, еще чеснока туда можно да жгучего перчика , но так как системлюсь,то масла у меня на все про все 1 ч.л.))

Счастливица77 писал(а):

С днем рождения твоего сыночка! Пусть растет здоровым и счастливым!

Спасибо!!!

inches писал(а):

Вика с днём рождения сынули!

Спасибо большое!!!

НеБелоручка писал(а):

С Днем рождения сыночка!

Спасибо!!!

Озидея писал(а):

Поздравляю маму с днем рождения юного королевича!!!

Спасибо!!!

oxakal писал(а):

Викуся, С НОВОРОЖДЁННЫМ ТЕБЯ!!!!!

Спасибо огромное!!!

Андрюля писал(а):

Боже Света где идет такое чудо , я тоже хочууууу

я подсела на "Великолепный век.Роксолана" украинский перевод - шикарный,но я такувлеклась,что пересмотрела онлайн российскую версию и теперь смотрю без перевода,просто с титрами)))) оторваться не могу)))
сорри за флуд)

Trino писал(а):

беру цукини,грибы,баклажаны,кабачки режу вдоль тонкими дольками и жарю на сухой сковородке- гриль. потом складыва в судочек и каждый слой немного солю,присыпаю специями, брызгаю бальзамиком винным и маслом, еще чеснока туда можно да жгучего перчика

слюни мешают мне писАть , вкусненько ну так и чего тогда тебя смущает - все на гриле а потом масла но совсем капельку и в обед можно