Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Всем привет! Новеньких принимаете??

feels писал(а):

Всем привет! Новеньких принимаете?

заходи!!
линеечку. аву и на 1 страницу списки изучать бегом!!

feels
привет! добро пожаловать

feels
привет,конечно,присоединяйся!!!

Озидея писал(а):

кусок яблочного пирога

красотищааа

feels
добро пожаловать

ой, девочки, спасибо большое) так приятно! почитала несколько страниц, вы так все "рубите" в этом!!.. я только пытаюсь вникнуть, что к чему и зачем) кажется так слооожно)
у меня сейчас максимальный вес за всю сознательную жизнь, не считая беременности. пока грудью кормила, соблюдала диету полгода, вес был 52 ! -и это был минимум, но так было здорово и красиво)).. эххх, а потом свернула ГВ и меня понесло.. начала есть как не в себя, почти год в таком состоянии, ужос) сейчас вот смотреть на себя тошно. Решила себя в руки взять. Тем более, что лето на носу.. Пошла вникать)

Счастливица77 писал(а):

Я оборотов не сбавляю, да и с дробным питанием, если честно, вес лучше стал уходить.

Смотри, ща тебя тут тапками закидают за такие высказывания и выгонят из темы. Тут, насколько я помню шаг влево, шаг вправо - побег.

feels писал(а):

Пошла вникать)

давай,читай все,а рост у тебя какой???имт-то вес в норме)

Оля-ля-ля писал(а):

выгонят из темы

по-моему здесь еще никого не выгоняли

Добрый день девочки!!! Не читаю сил нет совсем, приехала домой с работы, там у нас устроили субботник, всё ломит и болит, но вроде как и физкультурой позанималась
Всех новеньких приветствую, у нас тут замечательно, девочки отзывчивые, сразу помогут откорректируют меню если что не так, так что располагайтесь!
Меню на сегодня не писала, обед был уже дома, ела рис. лапшу и горбушку из духовки, пол.яблока. На ужин решила поесть голеней куриных, приготовлю в мульте без лука без моркови со специями, шт. 4 хватит или мало?
Меню на завтра
З.7.30-7.45
кофе с/с, 2 бутера с колбасой и сыром, шоколодка из Казахстана
О.11.30
гречка+голень курин.-300гр, салат из пекинки, огурца, редиски с йогуртом натур.-100гр
У.17-17.30
творог5%-300гр, пол. печ. яблока, апельсин

feels писал(а):

Решила себя в руки взять. Тем более, что лето на носу.. Пошла вникать)

Надя вникай, читай, спрашивай, для начала посмотри менюшки других, тебе так легче будет. Пиши заранее что планируешь кушать и способ готовки, чтоб можно было исправить и не накосячить. В начале очень хорошо вес уходит.

Цукерочка писал(а):

У меня сегодня датка, 2 месяца и за это время -6100

Юля, хороший результат!

Кукла Вики
С Днем рождения сыночка!

Счастливица77 писал(а):

Сегодня ровно месяц на Системе и минус 7 кг (я начинала с 91-го кг).

Алена, здорово поздравляю

Оказывается у меня сегодня тоже месяц, как я системлюсь с вами А я дурында даже взвеситься забыла Из-за поста боюсь результат не совсем верным, но от 2-2,5кг мне удалось избавиться Вес у меня в норме, поэтому придется бороться за каждые 100г. После окончания поста установлю линейку, чтобы было нагляднее. Спасибо всем за компанию и поддержку!

nazik_77 писал(а):

У меня сегодня на линейке - 84,7 - итого отвес - 500 гр

Поздравляю!

nazik_77 писал(а):

О - 12-00 - две котлеты гречневые + сердца с луком, обжареные в воке с соевым соусом - без масла (250 гр.), капуста тушеная с фасолью и томат. пастой (100 гр.), чай зел. б\с У - 17-30 или 17-45 (на работе) - 200 гр. творога + киви, кофе б\с

Наташ, фасоль с мясной группой не сочетается И творога на ужин можно добавить

ahnastia писал(а):

?имт-то вес в норме)

та врет этот имт) ляхи, живот, попень-огого, а груди-то мало)) вот и выходит, что типа как бы норма. рост 165

Лёлик77 писал(а):

но вроде как и физкультурой позанималась

вот и польза была

Лёлик77 писал(а):

шт. 4 хватит или мало

думаю что не мало. ты попробуй мультю застелить пергаментом и положи мяско со специями и солью. Я так грудку готовила, получилась и сочная и супер вкусная и юшечка такая вкуснющая была, я туда мяско мокала.

Озидея писал(а):

кофе с молоком

Ань, а молоко откуда? У тебя же овощи-фрукты

НеБелоручка писал(а):

Оказывается у меня сегодня тоже месяц, как я системлюсь с вами

Лена поздравляю! Ты хоть завтра утром вес проверь, интересно ведь.

НеБелоручка писал(а):

фасоль с мясной группой не сочетается

я так поняла что е неё стючковая, тогда можно

Ponochka я писал(а):

попробуй мультю застелить пергаментом

Валюш это которая бумага для запекания, да?

Кукла Вики
Поздравляю маму с днем рождения юного королевича!!!
Счастливица77
Хорошо что выход найден !! Здоровье есть основа ))
Кошка TAV
Я лично раньше рыбкой копченой грешила,теперь вот на шоколад как дикая кидаюсь Ну когда срываюсь

НеБелоручка
Ой мне с телефона сложно найти ссылку,но мне Лора разрешила

НеБелоручка писал(а):

Оказывается у меня сегодня тоже месяц, как я системлюсь с вами А я дурында даже взвеситься забыла Из-за поста боюсь результат не совсем верным, но от 2-2,5кг мне удалось избавиться

Лена

НеБелоручка писал(а):

Ань, а молоко откуда? У тебя же овощи-фрукты

по спискам можно фрукты-овощи и 1 ч л молочки, только не желательно. но тут уж каждый решает сам

Лёлик77 писал(а):

Валюш это которая бумага для запекания, да?

да , я так вчера на ней и рыбу готовила, и мультя чистая, и доставать удобно. Попробуй

Озидея писал(а):

теперь вот на шоколад как дикая кидаюсь

Аня я то любитель шоколада, но сейчас прям сама себя не узнаю, кажется и ночью бы вставала и точила эт весна на нас влияет, весеннее обострение

[quote="Лора-а"]
[quote="nazik_77"]
Кошка TAV
inches
НеБелоручка
Спасибо вам большое девочки!

nazik_77 писал(а):

отвес - 500 гр.,

СУпер! По твоей линейке вижу, тебе еще не много до первой цели (первой? правильно?).

НеБелоручка писал(а):

но от 2-2,5кг мне удалось избавиться Вес у меня в норме, поэтому придется бороться за каждые 100г.

отлично!

Ponochka я писал(а):

Попробуй

ага попробую

Андрюля писал(а):

Моторчик лучше сразу мужу приделать, я даже знаю куда его установить

Цукерочка писал(а):

У меня сегодня датка, 2 месяца и за это время -6100.

Замечательный результат!
Умничка Юлечка!!!

Счастливица77 писал(а):

Сегодня ровно месяц на Системе и минус 7 кг (я начинала с 91-го кг). Сейчас прихватил желчный,так что, я обеды, и завтраки делю на 2 приема, т.к. надо есть по чуть-чуть и 5 раз в день. Но ничего, прорвемся! Выздоровлю!

Алён,здоровье дороже
Поздравляю тебя с даткой
Выздоравливай поскорей
Кукла Вики
Викуся, С НОВОРОЖДЁННЫМ ТЕБЯ!!!!!

Аватарка - СУПЕР!!!!
inches
Иннесик тебе огромное спасибо за наводку о Свекле по-корейски
Замутила с пол кила - за уши не оторвать
Терь без масла попробую,шоб и на ужин можно было заточить