Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Цукерочка писал(а):

Всем приветик!

Цукерочка писал(а):

2 месяца и за это время -6100.

умничка!

Цукерочка писал(а):

занимаюсь спортом

я себе ну никак не могу заставить

Всем привет!!!
Мое меню на сегодня:
З. жареная картоха с луком 2 ложки, шаурма домашняя(кур.гр, капуста св, помидор, майонез, сыр), 2 мини пирожных
О. гречка, 2 сосиски, салат огурец, помидор, перец, йогурт
У. творог 200гр, ананас. А вечером винца красного сухого бокальчик.

Девочки, здравствуйте, мои дорогие!
Сегодня ровно месяц на Системе и минус 7 кг (я начинала с 91-го кг).
Сейчас прихватил желчный,так что, я обеды, и завтраки делю на 2 приема, т.к. надо есть по чуть-чуть и 5 раз в день. Но ничего, прорвемся! Выздоровлю!

Цукерочка! с отвесом тебя, дорогая!

Кукла Вики
Викуля с Праздником тебя!!! Днём Рожденья сынули! Пусть растёт здоровым и счастливым мальчиком! Только радует тебя Когда счастлива мама то счастлив и ребёнок!!!! Счастья вам огромнейшего!!!!!!!!!!!!!!!

Счастливица77 писал(а):

Сегодня ровно месяц на Системе и минус 7 кг

круто!результат суперский просто!

Счастливица77 писал(а):

Сейчас прихватил желчный

выздоравливай!!!!!!!!!!

Счастливица77 писал(а):

Сегодня ровно месяц на Системе и минус 7 кг (я начинала с 91-го кг).

Алёнка результат обалденный!

Счастливица77 писал(а):

.к. надо есть по чуть-чуть и 5 раз в день. Но ничего, прорвемся! Выздоровлю!

ты ж кушаешь системно и ещё и постничаешь. так что не страшно, здоровье важнее. Главное не сбавляй обороты, запасов ещё много, пусть и дальше вес тает ещё быстрее с приходом тепла

Ponochka я
ahnastia! Спасибо, девочки!
Я оборотов не сбавляю, да и с дробным питанием, если честно, вес лучше стал уходить.

Андрюля
Ponochka я
ahnastia
Счастливица77
Девочки, спасибо вам ОГРОМНОЕ!!! Мне очень приятно, и хоть я не пишу часто, но если у меня какой-то бзик в голове, сажусь и читаю вас и смотрю какие вы умнички и сама хочу от вас не отставать.
Кукла Вики
С Днем Рождения сыночка! СЧастья ему и здоровья крепкого!

Счастливица77 писал(а):

Сегодня ровно месяц на Системе и минус 7 кг (я начинала с 91-го кг).

Аленчик, у нас с тобой разница в 1 месяц, а у тебя результат больше моего, ты просто молодчина!!! Поздравляю!!! Так держать!!!

Счастливица77 писал(а):

Сейчас прихватил желчный,так что, я обеды, и завтраки делю на 2 приема, т.к. надо есть по чуть-чуть и 5 раз в день. Но ничего, прорвемся! Выздоровлю!

Выздоравливай скорее!!!

Ponochka я писал(а):

Викуля с Праздником тебя!!! Днём Рожденья сынули! Пусть растёт здоровым и счастливым мальчиком! Только радует тебя Когда счастлива мама то счастлив и ребёнок!!!! Счастья вам огромнейшего!!!!!!!!!!!!!!!

Спасибо большое!!!

Цукерочка писал(а):

С Днем Рождения сыночка! СЧастья ему и здоровья крепкого!

Спасибо!!!

Цукерочка писал(а):

2 месяца и за это время -6100.

Юличка с юбилейчиком тебя и с очень хорошим результатом
Кукла Вики
Вика сынулю с Днём рождения зацелуй его там от нас

Счастливица77 писал(а):

Сегодня ровно месяц на Системе и минус 7 кг (я начинала с 91-го кг).

Ого, вот это результат похдравляю поправляйся, самое главное здоровьё

Девульки! Всем привет! Первый день - в обед могу вас почитать по-человечески!

У меня сегодня на линейке - 84,7 - итого отвес - 500 гр., чему очень рада!!!

Мое меню на сегодня (правда уже почти стресканное)

З - 07-30 - 2 горячих бутерброда (ветчина, сыр), 150 гр. салата (уши, капуста, морковка), кофе с\с

О - 12-00 - две котлеты гречневые + сердца с луком, обжареные в воке с соевым соусом - без масла (250 гр.), капуста тушеная с фасолью и томат. пастой (100 гр.), чай зел. б\с

У - 17-30 или 17-45 (на работе) - 200 гр. творога + киви, кофе б\с

Счастливица77
Цукерочка
Девочки, с юбилеем Вас! Отвесов Вам желанных!

Кукла Вики
С днем рождения сына - пусть радует маму и растет здоровый!

Кукла Вики
С днем рождения сынулю!!!! пусть вырастет настоящим мужчиной!

nazik_77 писал(а):

итого отвес - 500 гр

поздравляю,супер!

Всем привет!!!
а у меня сегодня ни отвеса ни привеса. хотя вчера вечером ела 300 грамм творога, 2 яблока, пару черносов. прямо расстроилась. вот думаю сегодня опять ужин такой же будет. у нас электрик уже три часа че то ремонтирует .свеклу не успеваю сварить.

PPCD писал(а):

прямо расстроилась

главное привеса нет,не расстраивайся

Кошка TAV писал(а):

Обед: *чечевица со шпинатом и сыром( вчерашняя) 150 и сыра 40-50 г * пюре из цветной капусты - 200 г * чай ромашковый

меняю обед на:
*чечевица со шпинатом - 150
*макароны с томат.соусом (томат.паста+вода ) - 100 г
*закуска "авокадо с черным перцем" по мотивам http://forum.say7.info/topic47904.html но у меня 1/2 авокадо + 1/2 ч.л. раст.масла+немного соев. соуса + перец
*чай ромашковый

Кошка TAV
Наташка, поедательница багетов с майонезом, привет
Ладно б чего на самом деле вкусного наелась, а то бееееееее. Вот стоит из-за этого костюм то получать????

Андрюля писал(а):

Вчера делала кексики из сыворотки,

красавцы

Андрюля писал(а):

Даааа, смотрю работы у Наташки будет не впроворот, тока и успевай "костюмчики " паковать

и не говори

Андрюля писал(а):

"безрукой" хозяйке так кажется

фууууу, на себя наговаривать

Цукерочка писал(а):

У меня сегодня датка, 2 месяца и за это время -6100.

молодца

Кукла Вики
с днем рождения сыночка

Счастливица77 писал(а):

Сегодня ровно месяц на Системе и минус 7 кг (я начинала с 91-го кг).

умница

Счастливица77 писал(а):

прихватил желчный,так что, я обеды, и завтраки делю на 2 приема, т.к. надо есть по чуть-чуть и 5 раз в день

Ален, а что у тебя с жирами? Ты их там случаем не ограничила?

PPCD писал(а):

а у меня сегодня ни отвеса ни привеса. хотя вчера вечером ела 300 грамм творога, 2 яблока, пару черносов. прямо расстроилась. вот думаю сегодня опять ужин такой же будет. у нас электрик уже три часа че то ремонтирует .свеклу не успеваю сварить.

ну привеса нет и хорошо

Лора-а писал(а):

Вика сынулю с Днём рождения зацелуй его там от нас

Лариса, спасибо!!! Обязательно зацалую!!!

nazik_77 писал(а):

С днем рождения сына - пусть радует маму и растет здоровый!

Натусик, спасибо!!!

ahnastia писал(а):

С днем рождения сынулю!!!! пусть вырастет настоящим мужчиной!

Настёна, спасибо!!!

Natasssha писал(а):

Ладно б чего на самом деле вкусного наелась, а то бееееееее. Вот стоит из-за этого костюм то получать????

хрустящий хлеб с манезом моя самая большая слабость

nazik_77
Лора-а
Цукерочка! Спасибо, девочки!
Кукла Вики! С днем рождения твоего сыночка! Пусть растет здоровым и счастливым!

Привет девченки!!
видела замечание, что меню не пишу, вот исправляюсь
7.00.макароны с маслом и кетчупом, кусок яблочного пирога

http://forum.say7.info/post3732381.html#3732381
кофе с мол.
13.30. гречка с овощами туш.на воде ( стручк.фасоль,цукини, том.паста) ряженка-200гр,мандаринка
17.45.те же овощи +киви, 2 мандаринки, кофе с молоком
что-то овощи с трудом запхала на ужин, но думаю- кушай Аня, через 15 минут есть захочешь и сожрешь какой-нибудь бутерброд, рыбку и пивом зашлифуешь горе , а завтра на работу

Девочки всем приветик!
У нас уже ворой день не погода,а сказка! С малой выходим гулять с самого утра,и к обеду приходим.
Счастливица77
Цукерочка
Девочки поздравляю с отличными результатами!!
Андрюля писал(а):
Вчера делала кексики из сыворотки
Кексики классные! И поздравляю с хорошим отвесиком!
Кукла Вики
Вика с днём рождения сынули!