Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

забежала меню написать.
сегодня
5:30 чай пуэр(подсела ) 2 бутера сладкий,пару мармеладок и пару печенек
12:30 гречка с мясом на воде с томат пастой,1/4 апльсина,чай пуэр с черносливом штуки 3
17:30 рис проп где то 5 ст л,апельсин половинка,яблоко маленького половинка и 6 чернослив.пуэр с лимоном
20 :00 чуток спорта и банька с процедурами различными