Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

tanita4ka писал(а):

Кукурузная каша то откуда в обед?

Танюш, так вроде можно в обед
Разрешенные крупы:
1. Рис любой. Обычный белый шлифованный можно редко.
2. Гречка (а также хлопья, лапша из 100% гречки)
3. Макароны ТОЛЬКО из твердых сортов пшеницы редко
4. Рисовая, гречневая лапша (обязательно читать состав, должны быть только рис и гречка в составе).
5. Кукурузная крупа и кус-кус редко