Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

сегодня было
5:30 4 сладких бутера(с маслом и джемом),2 кружки чая пуэр,2 печеньки
12:30 суп на курином бульоне(рис пропар,болгар перец,фасоль струч,специи),кусочек мяса курицы,1 чл майонеза,чай пуэр с лимоном и 4 черносливками
17:30 запеченные кабачки с помидоами(на лист для выпечки сложила кабачки тонкими кольцами посолила,поперчила,затем лук полукольцами и помидор полукольцами,и еще раз посолила и поперчила+сушен базилик,ненадолго в духовку,естественно без масла) и салат(морковь сырая на терке,чеснок,укроп,заправила активией творожной.ужин удался скажу я вам.оч вкусно

завтра
5:30 сладкие бутеры штуки 3,чай пуэр стакана 2 ,2 мармеладки
12:00 тот же суп что и сегодня,если не поленюсь свежевыжатый сок из 1 апельсина.
17:00 3-4 бедра куриных в рукаве или фольге со специями