Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

КЛМ1979 писал(а):

оправдание для всех,кто косячит Smile

)
4 дня сидела на диете,захотела попить водички,подошла к холодильнику,а дальше как в тумане,очнулась когда запивала шоколадку борщом... rofl2

Надеюсь свой завтрашний борщ со сникерсом (КТО ЕГО ОСТАВИЛ В ХОЛОДНИЛЬНИКЕ!!!???) не пересеку girl_haha

Ellene писал(а):

Оль, давно хотела попросить - можешь скинуть откуда ты качала эту Джилиан - я в инете потерялась -стока там ее. Спасибо заранее.

Лена, все с оф. сайта Миримановой. http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=8087&st=880&start=880 Там мнооооооого спорта, все на темы разбито

JanyBu писал(а):

Галь, расскажи рецептик

лови http://forum.say7.info/post3734818.html#3734818

Девули, меняю обед на завтра, обед будет походный:
мясо запеченое, огурец, зелень, кусочек сыра наверное - всего этого до насыщения (в граммах не скажу unknown

) и чай зел б/с в термосе
Завтра срочно отправляют на природу (причем не отдыхать, а работать girl_haha

)

tanita4ka писал(а):

вот только уборка,готовка,постирать шторы,шмотки,окна намыть,а потом гуляй не хочу

ну прям золушка
Ellene
Лена, давайте там разбирайтесь побыстрее с болячками, чего это вы вздумали коллективные болелки устраивать? Желаю, чтоб весы тебе с утра опять показали 77, ты тогда будешь впереди планеты всей.

Андрюля писал(а):

Завтра срочно отправляют на природу (причем не отдыхать, а работать )

хто это тебя так снарядил?

Сегодня поменялся обед. Из налоговй выползла только в 14.30, домой ну никак не успевала, так что пришлось скакать в ближайший ресторан и есть там СУШИИИИИ [url=http://[censored smayliki]/smilie-608018727.html]

[/url]

Natasssha писал(а):

хто это тебя так снарядил?

"тяжела и неказиста жизнь обычного юриста" (танкиста, артиста, аквалангиста и т.д.... girl_haha

)

Девули всем хороших выходных и ОТВЕСОВ ЗДОРОВЕННЫХ Yahoo!

Всех ЛЮ

завтра
07 00 12 варенников, кофе с орешками в сахаре горсточка
13 00 100 http://forum.say7.info/topic49898.htm рис проп 150. апельсин чай зел
17 39 рис проп 200. салат свекла отв+чеснок+ соевый соус+огукчик+зелень 100-150

Всем добрый вечер Rose

Позади уже два экзамена, завтра третий, потом поеду домой на недельку (у двоюродной сестры свадьба dance2

)
Завтра:
8:00 200 г овсяной каши, 4 шт. печенья в шоколаде, чай;
13:00 гречневая каша 200 г, салатик из овощей 150 г (может возьму куриное филе еще - буду в кафе);
18:00 рисовая каша 250 г с 1 яблоком.

Гелинака писал(а):

лови http://forum.say7.info/post3734818.html#3734818

мерси

Женя,с отростиком тебя girl_haha

молодечик)))
Лен,не переживай,все еще наладится,доче здоровья-))) girl_in_love

Че т еще хотела сказать...забыла wacko1

сегодня было
5:30 4 сладких бутера(с маслом и джемом),2 кружки чая пуэр,2 печеньки
12:30 суп на курином бульоне(рис пропар,болгар перец,фасоль струч,специи),кусочек мяса курицы,1 чл майонеза,чай пуэр с лимоном и 4 черносливками
17:30 запеченные кабачки с помидоами(на лист для выпечки сложила кабачки тонкими кольцами посолила,поперчила,затем лук полукольцами и помидор полукольцами,и еще раз посолила и поперчила+сушен базилик,ненадолго в духовку,естественно без масла) nyam2

и салат(морковь сырая на терке,чеснок,укроп,заправила активией творожной.ужин удался скажу я вам.оч вкусно good

завтра
5:30 сладкие бутеры штуки 3,чай пуэр стакана 2 girl_haha

,2 мармеладки
12:00 тот же суп что и сегодня,если не поленюсь свежевыжатый сок из 1 апельсина.
17:00 3-4 бедра куриных в рукаве или фольге со специями

Ponochka я писал(а):

а так в мульте курочку готовила и рыбку , они не сухие а с соком получаются, оч вкусно

а на каком режиме? скоко по времени? у меня панасоник, там режим и выпечка и тушение есть?

ой, девы, пьяная я. сижу винца похлебываю girl_haha

вас почитываю.
ну дура я все равно. прикиньте, в ужин сожрала семгу -гриль и не удержавшись 1 помидор. вот дура нет. зато муж подключил посудомойку. довольная как слон.

завтра в гости иду . не знай во сколько. чего есть буду - тоже не знаю. постараюсь системно... оч постараюсь ...

PPCD писал(а):

на каком режиме? скоко по времени

у меня кроме всех режимов есть ещё и ручной, и время и температуру я задаю сама. крупную грудку целиком я запекала при 180 градусах 30 минут. а рыбку 20.

Ellene
Леночка поправляйся и хватит уже вам болеть. то папа, теперь вы с доченькой. здоровья и терпения. сникерсами борщ не заедаем, а то нас Натуля нарядит в костюмчик пожизненно.

Андрюля писал(а):

Девули всем хороших выходных и ОТВЕСОВ ЗДОРОВЕННЫХ

и мы тебя лю. я без смайлов, с телефона но от души. хорошо там потрудись и до встречи с отвесом. я уже сегодня малость покопала и в клумбе лилии прорыхлила, и на завтра планов как у гитлера. короче до встречи с отвесами.

Ponochka я писал(а):

я уже сегодня малость покопала и в клумбе лилии прорыхлила, и на завтра планов как у гитлера

молодечик ты, Валюш. Удачи тебе завтра и успеть сделать всё, что задумала.
А я завтра хочу на кладбище съездить, посмотреть чё там творится хоть

Natasssha писал(а):

Удачи тебе

спасибо. у меня сестра с мужем среди недели на кладбище оградку покрасили, еще нужно будет ехать, но уже легче будет. Наташа тебе тоже хороших выходных и удачи.