Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

sveta1601

Гелинака писал(а):

С обновкой Оля тебя

Спасибо девочки, но это всё равно не то что я хотела

НеБелоручка писал(а):

Оль, как там твоя десна

Леночка да вроде всё успокоилось, я думаю что всё обойдтся без разрезов десны
kukusya
КЛМ1979
поздравляю девочки!!!

Enka писал(а):

НА МЕНЯ НЕ НАЛЕЗАЮТ КРАСИВЫЕ ВЕЩИ!!!!!!! девочки, я так расстроилась у меня каждый поход на рынок теперь вызывает жуткую депрессию..

О-о-о-о, как это знакомо!!!

* ёжка * писал(а):

Вы только не смейтесь

а чего смеяться то, с кем угодно может это произойти

nukachuka писал(а):

В составе вареная колбаса, яйцо, редис, огурец, лук, петрушка. Заправка- кефир....

ну вроде да, картофана же нет и хлебный квас заменён на кефир

nukachuka писал(а):

шашлык- тоже ведь можно? ( мясо нежирное и по времени ужина)

и шашлычок можно
Меню на сегодня
З.9.30
окрошка -400гр
О.13.15
гречка с 1ч.л. масла раст.-200гр, салат из огурца и помидоры с йогуртом натуральным, сыр 50гр, апельсин
У.17-17.30
творог зерн.5%+творог обезж-300гр, пол .печ. яблока, апельсин
Меню на завтра
З.7.30-7.45
кофе с/с, 2 бутера с колб. и сыром, шоколадка несколько долек
О.11.30
гречка+туш. курин. печень(лук, морковь,вода,2ч. л. раст. масла на 2 порции)-300гр,салат из огурца, помидоры, пекинки с сист. майонезом-100гр
У.17-17.30
творог зерн.5%+творог обезж-300гр, пол .печ. яблока, апельсин